快乐、愤怒、悲哀、恐惧被认为是人的四种基本情绪。情绪的重要性在于，是有机体生存发展和适应环境的重要手段。另外，还有增强动机，促进或破坏组织功能以及传递信息、沟通思想等等功能。
喜怒哀乐人之常情。情绪人人都会有、时时会发生。情绪本身无好坏，关键在适当的表达。尤其对于愤怒这种一般向外指向的情绪，如果不加控制任性而发，伤人且会自伤。
有句谚语说，愤怒从愚蠢开始，以失败告终。发泄愤怒，虽痛快了一时，但盛怒下失去理智的言行往往都会让人悔不当初，甚至造成不可挽回的后果。
可见，制怒很重要。心中要有一道闸门，当愤怒的洪水高涨时，要懂理及时收小乃至关闭。那就需要有一定的承受能力，并且要在事上磨练这种能力。
心胸都是撑大的，我们都是平常人，面对“人情有所不能忍者”，一下子就能做到“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”的毕竟只是少数，相比而言“拔剑而起，挺身而斗”的居多。
不要让愤怒占据头脑，保持清醒的理智和平和的情绪，没有什么问题是通过发怒能够真正解决的，冷静下来智慧才会来。
