任何人都有惰性，而且这玩意，稍不留神，说来就来，随时可能会腐蚀你，从思想到行动。
刚开始的阅读是在1月份的时候，兴致勃勃，满腔热情，一副“不破楼兰终不还”的决心开始的，每日凌晨一两点睡，早上依旧六点半左右起来，读书写作，上班工作，斜杠各路不让自己喘息，但却能神采奕奕。
假期一来，头几天坚持得还不错，不管当天如何美食健身外出，阅读写作都不落下。直到家人不断劝说“早睡早起”的重要性，忽然发现有个地可以松一下，惰性立马趁虚而入，逐渐早睡，却也晚起了，偶尔还断了更，实在不该。一次松弦后发现，松弦容易绷弦难。
人总是会习惯思维的惰性。由此就更能了解为何我们会心安理得的赞美他人“天赋异禀”而止步当下，“没有天分”成为了我们自我堕落的最佳借口。为何随便一个娱乐圈的明星只有有点风吹草动网络就崩溃，随便点击率就能过亿？不需要动脑呀！一边赞扬国士无双的钟老并大声宣章明星如此，一边站在道德制高点痛骂这个不该那个不是。如此，解气否？可曾对我们有些启发？可能让我们自我成长？
如何让我们在宝贵的时间里逃离惰性来袭？
这几点方法可以一起来试试：
1 制订阶段性有挑战性又可行的目标。
目标的制订需要有挑战性，我始终相信措手可得的东西（感情除外）都不会觉得太珍贵，不珍贵就不会受到重视。可行性也很重要，望尘莫及的目标也会容易让人开始就放弃。
比如针对阅读这个事，一个月内要读完几本书，写几篇读书笔记，展现量阅读量分别要达到多少，应用OKR工作法来剖析就是很不错的方法。
2 刻意练习。
在《坚毅》里提到过刻意练习，刻意练习是让一个人固定自己优秀品质的最佳途径，会让兴趣或者某种品质变成习惯。习惯是解决艰难的最好方法。
如果一个人自律成性，将一些良性的生活方式变成习惯，那惰性可能就无处可来。就像村上春树将跑步和写作固定成为习惯，那做这些事情就不会是苦涩的，而是自然而然的。当然，这属于比较高境界的了，最开始，可以先把节奏调整到让自己稍微不舒适但又能接受的状态即可。
脱离舒适圈，激发自己的潜能，需要遵循渐进，让自己享受到刻意练习带来的进步，后面再深化努力就会更顺畅。
3 即时反馈。
自己能够体会到有良性的改变，即时给予自己有仪式感的奖励。人是会在激励和鼓舞中更加发现自己的价值，悦己的成效才是最好的，此时需要加深悦己的感觉。
给自己来场电影，买一本预约的或者自己擅长的书，买束花，买点自己平时有点不舍得又挺喜欢的东西，来场自己喜欢的运动，甚至来场旅行等等，都是很不错的选择。
只要是良性的，就该让它变成循环，在你的生活里流动起来，你的生活因此也会更加美好。
3 定期复盘。
凡是讲究因果，有头有尾，PDCA循环适用在此。这个定期的时间不宜过长，可以以自然时间为单位，天或者周都可以，也可以以事件为单位，如果周期超过一个月以上，以项目阶段性复盘。
复盘可以让我们更能清楚自己和团队制定目标的是否合理？各方面支持和配置是否匹配？哪方面可以继续发扬哪些不足需要改进，哪些错误可以避免等等，这些都可以在复盘中得到。复盘最重要的一点，可以对下一阶段提出更合理化的方向。
面对惰性，不可狂妄自大，更不能妄自菲薄，接受它的存在，正视它，然后通过自己的努力避开它。
只有慢慢离开惰性，我们才能遇到更好的自己。
