今天的收获和感悟：同步跟随今天的复盘让我再次加深理论上的同步跟随：
一.语言上的同步跟随，我听到你说……，是吗？重复对方的话，好处是：可以让自己和对方都有思考的时间。2.可以在事发突然，不知所措的时候理清思路。3.对方有被理解和同频。
二：情绪上的跟随，先看见对方的情绪，和对方站在同一战线，是的如果是我也会很生气，甚至我会怎样，还有谁曾经怎么做的，这样先跟后带，再可以经同频后使用教练的方式或语言的魔力去寻找更多的可能。
三：肢体上的同步跟随，做同样的动作一起，对方也会同频后被你同频。
四：呼吸上同频：经典例子：包老师被同房间的朋友打呼噜睡不着就用了随对方的呼吸同频几分钟后把对方带回正常跟包老师呼吸。
今天同朋友交流中：她说对老公很生气，因为他没有对妻子的用心。
我：是的如果发生在我身上我也一样的，我甚至就会不想理他，还有跟他大吵一架呢？
朋友：要不是看在小孩的份上早就离婚了。
我：对，我听你说是看在小孩的的份上不离婚的，是吗？
朋友：是！那就是说小孩还需要老爸养，是吗？
朋友：是的！
我：哦！这么说这个家不能没有孩子的爸爸是吗？嗯！一个完整的家是需要一个顶梁柱的！那如何才能让这个柱子发生最大的作用，从而让家庭更加和谐呢？
朋友：我不接受你的观点，讲什么鬼话听不懂！
哈哈！虽然她说，听不懂！确也看见我自己需要成长地方，还是要再继续同步跟随！慢慢讲故事，自己就会越讲越清晰！
