只听过碎片化学习?体会下——碎片化思考

碎片化思考

对于碎片化学习,我们的接受度是比较高的。碎片化的时间是那些零散的时间,像坐公交、打车、走路等时间,这些时间学习就是碎片化的学习。

思考一直是较困难的一件事情,很多人忙于工作没有时间来思考,也害怕去思考。然而问题并不会自己消失,这就引发一系列的烦扰和拖延。

碎片化外加思考,就形成碎片化思考。他俩产生了化学反应,在碎片化的时间里面进行思考,思考变成是可以随时随地做的事情。

也就是说我们可以做到任何时间进行思考,不用等到条件成熟。

碎片化思考的好处

1.随时随地思考而不用特定环境

常常我们只有在安静的环境中才能思考,像静坐、阅读或者写作。人静下心来后注意力变得集中,大脑变得活跃,容易产生思考。

常常我们发现,这样特定的环境并不是每天都有。经常时间被各种各样的事情塞满了,看似很忙碌,却经常乱如麻。

思考不再受时间和地点限制,无论是在坐公交,打车,等人还是其他一些碎片化时间场景中。只要你想,都可以在大脑中进行,而且可以很深入的思考。

2.开启和自己对话的大门

某天聚会遇到一个朋友,她提到参加过的十日禅活动。这十天只能打坐,手机电脑等都不能使用。刚开始两天快疯了,非常痛苦,感觉与世界切断了联系,而且还要打坐一整天。

可随着时间推移,打坐不再觉得痛苦,反而变成一种享受的过程。通过关注自己的呼吸,观察自己,来慢慢和自己进行沟通。过去的回忆接踵而至,想了很多事情,也放下了很多事情。时间进而奇迹般的加快了,不知不觉十天就到了。

显然不是每个人都会去寺庙进修十日禅,但我们可以试着做到其核心的东西:与自己进行对话。

最难打交道的人往往是自己,工作越忙碌,越是没空想想自己的需求。

碎片化思考让去面对自己,了解自己的喜怒哀乐。这也开启了一扇大门,进入这扇大门,就可以和内心的自己进行聊天。


碎片化思考的几个建议

1.养成碎片化思考的习惯

习惯的力量是很大的,一旦碎片化思考习惯养成后,你将拥有一个利器。不但是打发你无聊的时间,还可以帮助你解决很多烦扰。

像昨天我在大脑中思考一个问题:是否有转IT的必要。简单的分析后发现,最适合我的还是看书自学编程,等时机成熟了再考虑是否转IT。

这样的例子非常多,以前只有通过写作才能进行,现在走在大马路上都可以完成。

大脑中被太多未想明白事情占据就会生成烦扰,碎片化思考做不到你六根清净,无忧无虑。但可以帮助你减少烦扰 。

2.用英语的方式去思考

之所以推荐用英文方式思考,主要用来减缓思考的速度,让思考变得持久。

我们习惯性的去思考一下,也就是几秒钟思考。如此快的速度等于是碰了下就跑了。用英语的话,就需要你去组织语言,你不得不静下心来慢慢思考。

可能你会担心英译不好,这个没有担心的必要。我们只是借鉴这种思维,不是去背单词,没有人会去嘲笑你。用最简单的单词去表达自己的意思,复杂的单词就简用单的单词代替,意思解决就行。实在表达不出那个词就跳过去吧,也没啥影响。


3.配合一些手势帮助自己思考

观察演讲的人,说话时不知不觉就会在打手势,这说明他们在用心表达自己的想法。

同样的在和自己对话过程中配合一些手势,可以使得思路变得情绪,思考更深入。而且这种节奏性的动作养成习惯后,就会让大脑知道,原来打手势就意味这思考了 。

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