很多人在心情不好的时候，会去做运动，像跑步，这也是一种表达攻击性的方式，让自己的身体处在劳累的状态中。
沟通中的原则之一就是对一个人的评价不要定性，应该是定量。同样的在表达自己的攻击性时，应该客观的描述自己的感受，而不应该是评判别人。攻击性并不代表破坏性。
10.21先试试表达攻击性
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