1、不断更新，是平衡自我提升原则。
2、自我提升的4个方面：身体，精神，智力，社会/情感。
3、最有效的投资是对自己投资，最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具，我们取得任何成绩的工具就是我们自己，所以我们必须从这4个方面来磨刀。
4、身体层面是指有效呵护我们的身体健康，饮食充足，休息以及定期锻炼。
5、精神层面的更新，为我们指引人生的方向，精神层面是人的本质核心，以及对价值体系的坚持，可以多读经典书籍。
6、智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野，养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式。
7、推荐大家可以从每个月读一本书开始，然后每两周读一本书，接着是每周读一本书，不读书的人跟文盲没什么两样。
8、磨炼心智的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法，经历，深刻见解和学习心得，我们的思路就会更加明确明晰，准确和连贯。
9、四个层面的磨刀，建议每天磨刀一小时，身体力行，坚持不懈。
10、修身立志没有捷径，种瓜得瓜，种豆得豆，不多也不少。要想实现螺旋式上升的话，我们就必须学习，坚持，实践，再学习，再坚持，再实践。
