生病是件难受的事。
生完老二以后，体力明显下降，随之而来的就是身体的免疫力低下。经常是小朋友生病以后就是我生病，要不就是三个人交叉感染。
下面找找生病的源头。
生病 --》抵抗力低 --》睡眠时间，营养，运动没有跟上 --》缺觉，吃东西少，没有运动。
缺觉--》没有午睡，晚上很迟睡觉 --》 事情很多占用午休时间/睡前事情多，太迟开始睡前准备 --》固定午休时间，早点开始睡前准备 --》设定闹钟提醒
吃东西少 --》太迟就餐，就餐时间短，没胃口--》固定饭点，保证就餐时间，调理肠胃，研究菜谱
缺乏运动 --》没有足够重视运动 --》制定运动目标，运动计划--》设定固定运动提醒时间
综合，提高抵抗力的解决方法:
固定休息时间/固定饭点/调理身体/坚持运动/保持好心态。
