不要总把压力看作是自己一个人的，除了自己给自己的压力外，外界施予的压力都不应该是你一个人的完全责任。而我们往往喜欢把外界的压力完全归咎于自己身上，却忽略了自己还有一个群体可以信赖。
压力本来就是一个观念，若把这观念的主体完全定义为自己，那么一切的罪过就都在自己身上。同时，若还不给主体留一个缺口可以突破，那么就是自己把自己逼上了绝路。
但是，就是因为有时总把压力钉在了自己身上，才觉得无法获得解救，从而选择了逃避或者埋怨甚至于抑郁。
无论如何，在观念里一定要为自己开一个洞，让自己能够看到希望和解救的方法是存在的。
