大家早上好，今天的小课堂，跟大家聊一个在最早接触eft情绪疗法的时候，都很容易犯的几个小的错误。其实错误也谈不上，只是你如果规避这几点误区的话，EFT 清理的效果会更好一些。
有的同学在刚开始敲击穴位的时候。嘴里会不由自主的说，我不要再头疼了，我讨厌头疼。总之就是这些话语呢，他并不是自己真情实感的直接表露,他其实是一个评判。就是你对头疼这个事件的不接纳。而不是像情绪疗法要求的那样。
情绪释放疗法建议的是大家对事实的一个描述和表达，你可以在发现头疼后面滴隐藏情绪之前。如果你觉得只是头疼，没有其他，那你只说头疼就好了，我的头特别疼，甚至你可以描述一下头疼的细节，上过我私教课的同学都比较清楚，引导的一些特点啊，我会不厌其烦的去引导大家去描述这个疼痛的细节，比如像针扎一样，或者像刀割一样。或者好像有人在用锤子打我的头。这些事实的描述都非常有利于去发现头疼背后的情绪事件和信念系统，从而。达到彻底清理头疼的效果非常有效。
在这里还要提醒大家的事并不是一定要发现头疼背后的情绪，你才能够清理头疼。很多时候，单纯的只是敲击穴位单纯的只是把你的注意力聚焦在疼痛的部位，只是把你真实的感受诉说出来就能够消除掉你的头疼，甚至有时候再也不会疼了。这种案例我也碰到过好几个。所以情绪释放疗法到底在我们的体内掀起了怎样的一场暴风雨，我们不是科学家，我们也无法讲的非常清楚。但清楚的是。只要我们愿意通过敲击穴位释放掉我们真实感受的这种。方法，我们就一定能够改善我们现在的身体状况达到一个更有效的生活质量。
