在四个阶段演示中感受阴影面链接内在小孩儿时想起大约6、7岁左右放学回家，看到妈妈坐在门口剥花生，我感到好开心好幸福，然后我和妈妈打完招呼，开心的进入屋里去写作业。这是个很幸福的场景，我却很难过，这样幸福的场景太少了，大部分时间回家是看不到妈妈的，在想象中，我紧紧地抱住妈妈，双手双脚都把妈妈环住，担心会失去妈妈。同时有一种强烈的责任感，妈妈，我会保护你！这种油然而生的责任感和害怕失去的恐惧是我最强列的体验。然后哭的一塌糊涂。想到去年疗愈课上与父母分离时我紧紧抱住妈妈的感觉，虽然当时我冷静的理智的把妈妈还给爸爸，但是心底里是不愿意的，我觉得只有我保护我妈，我妈只有我。
AB练习中，又一次链接童年伤痛，想到童年一个人站在路口，被邻居小伙伴拒绝一起玩儿，爷爷奶奶不欢迎，妈妈不在家，自己一个人站在路口无助的样子，有点儿伤心，掉了两滴眼泪，在阳光面与阴影面和解的过程中，我发现我可以让我的坚强拥抱我的脆弱，而不是总我的坚强来防御自己受伤害，再次想到幼儿期间的种种画面，我允许自己表达自己的脆弱，泪水再次喷涌而出，虽然不敢哭特别大声，但是允许自己表达脆弱的感觉很好，并且我知道，这并不代表我是弱小的。
在与人相处的过程中，我发现在人群中我难以完全自处，也很难主动去链接，在人际关系中我常感觉自己就像小时候站在家门口的小孩儿，无助，需要人主动的温暖我，罩着我，如果没有人出来这样做，我就只能无助地等待……然后我深呼吸了一下，我发现我可以自己主动的去做些事情满足自己的需求
这一次体验课，我对理论知识开始感兴趣，愿意去思考和看别人，与人对视时内心的纠缠少了很多，恐惧少了一些，一半时间能感到平静和存在感，也能允许对方，这种感觉很好。
感谢陈浪老师，感恩所有相护陪伴这两天的助教与学员。
