【说在前面】：
今天看到了一整片蓝色的发光水母！！！
这个世界也太棒了吧！！！！！！
以为我要放发光的水母照吗？不存在的。
【正文】：
住院期间，我几乎与所有朋友断了联系。对于我的“杳无音讯”，朋友们互相打探我的消息，纷纷怀疑我是不是因为嘴太贱、得罪了人、被抛尸荒野了。
后来，眼见瞒不下去，我给出的解释是：“我在上海出差呢！”
说得多了，好几次都梦到自己在爬东方明珠塔。
即便最后，有几个朋友知道我住院了，也不清楚我到底哪儿出了毛病。
你们知道的，一个25、6岁的青春少女，突然住了院，对病情又闭口不谈，再加上我的朋友们也和我一样，不太正经，所以他们很容易就联想到了“青春关键词”——流产。
不止于此，据我所知，关于我流产的传闻，在公司里也流传得沸沸扬扬。
我为什么隐瞒真相呢？是因为，根本没有人会相信，我这样一个没心没肺的逗逼，竟然会有这么严重的抑郁症。
这全怪我的抑郁症，是比较奇葩的——“微笑型抑郁症”。
抑郁症，还能微笑？
一句话解释“微笑型抑郁症”：表面笑嘻嘻，内心MMP。
这是一种非常深藏不露的抑郁症类型。但杀伤力一点也不逊色于一般的抑郁症。
患者因为自卑、敏感和羞耻心，习惯把自己抑郁的一面隐藏起来，举全身之力做到阳光自信、笑脸相迎。
“你的笑只是你穿的保护色”——这首歌，用作阐述“微笑型抑郁症”患者，真是再贴切不过了。
因为这种笑，完全是一种处心积虑的伪装。他们在朋友圈里承担的角色，往往是大大咧咧的乐天派，甚至是炒热气氛的“开心果”。
因此，朋友们都很喜欢与他们相处，不但因为他们浑身充满正能量，并且他们还是耐心温柔的倾听者，对于朋友的烦恼，他们总是认真聆听，将心比心，并给出真挚的建议。
他们总是这样地乐于助人，设身处地地为别人着想。然而对于自己的烦恼，麻烦和问题，他们很少谈及，甚至闭口不提。因此也很少有人能真正走进他们的心里。
但是，世界上哪有永远开心的人呢？所以，不要被他们的微笑所蒙蔽。对于一直“快乐”、似乎无忧无虑的人来说，微笑往往是最危险的信号。
直到那些平日里看起来开开心心、喜喜乐乐的朋友突然跳了楼、吞了药、上了吊，你才会后悔莫及：真的应该好好珍惜身边的逗逼，说不定他们真的危在旦夕。
微笑型抑郁，是如何炼成的？
微笑型抑郁是如何炼成的？本人来现身说法一下。
其实从小，我就发觉自己“与众不同”：别的小朋友天天傻傻乐乐、嘻嘻哈哈的，为什么就我那么多愁善感、悲天悯人呢？
小孩子的生存之道，就是“随波逐流”，为了不被人排挤，我开始学会假笑。
一路成长，一路微笑。我积极开朗着，外向阳光着，活泼幽默着，孜孜不倦地浇铸着我的“微笑假面”。
对于真实的自己，我只敢在一人独处的深夜，放它出来透透气，让它就在个把时辰里，尽情咀嚼内心深处的苦涩况味。
——我竟然是这样一个阴郁消极的人，真是太羞耻了。
“面具”戴久了，也就黏在脸上了
思维上的错误认知告诉我：消极是错误的，是被人鄙夷的，是不为大众所接受的。一旦我表现出消极、不开心的情绪和状态，就会被大家所唾弃。
而我要融入群体，我要做个正常人，我要被外界接纳，我就必须要积极。——即便是装，也必须要装出来！
这样的面具戴久了，也就黏在脸上了。随之而来的，是大家对你的期望也越来越高，希望从你身上攫取源源不断的快乐。他们觉得，你积极阳光，简直是一碗行走的鸡汤。
于是，广大微笑抑郁患者也和我一样，对本我的认知越来越模糊，认为大家接受的，是自己努力营造出来的积极形象，因此，对真实的自己越来越羞耻，埋藏得越来越深。
这样，我开始把自我价值的实现，完全构筑在他人的感受上，认为只有他人开心了，他人满意了，我才是有价值的。
久而久之，我完全把自己的需求和想法压缩到了最小。我从来不问问自己：我想要什么？怎么做我才是开心的？什么才是我内心真正的想法？
反之，和他人相处时，我习惯性地想：“他们需要什么？”“他们怎样才会开心？”“他们内心真正的想法是什么？”
但这么做的恶果之一，就是完全压抑了自己的真实欲望，一味地妥协和屈从，掠夺了自己获得快乐的权利。
这种真我和伪我的长期矛盾，让抑郁症的爆发一触即发。这也能很好地解释：为什么这么多著名喜剧演员，却有着很严重的抑郁症。
有一个很生动的比喻：“抑郁症”是大脑的一次强制重启。它让你重新审视自己，究竟应该怎样真实地去生活。对微笑型抑郁症患者，尤其是。
真正强大的，是抑郁症患者的亲友啊
抑郁爆发以后，我性情大变，大跌了所有朋友的眼镜。我再也压制不住真实人格的骚动了，它奔腾而起，一跃而出，一下子就瓦解了我多年来苦心经营的正面形象。
我说过，真正强大的，其实不是一路跌宕活下来的抑郁患者，而是不离不弃、坚定不移地陪着他们的亲人和朋友。
从不理解到理解，到接受和支持，再到无怨无悔的陪伴和鼓励。一般人，其实真的做不来。
病重期间，唯一知情的几个朋友来看望我，我把他们作死了个遍。
有一度，我都觉得自己一定好不了了。
面对一位朋友的探望，我情绪崩坏，破罐子破摔地向她叫嚣：“你看到了吧？！看到了吧？！你们以前认识的我，是假的！是假的！！这才是真正的我！！！阴暗、消极、莫名其妙！不可理喻！一心求死！！这才是我！真正的我！！明白了吗？！你看明白了吗？！”
结果她楞楞地站在那里，对我说：“可以的。”
我脑洞清奇，还以为是一种挑衅，喘着粗气没有接茬。
结果她继续说：“可以的。你可以消极的。真的，在我面前，你不需要努力，你可以消极的。”
于是，我就真的抱头痛哭了起来，这句话对我来说，太重要了。这不仅仅是一句安慰，而是她在告诉我：“我接受。真实的、阴暗的、消极的你，我也接受。”
——这对于当时的我来说，实在太重要了。
所以，请大家关注一下，你身边整体乐乐呵呵的朋友，如果哪一天，TA笑着和你说：“我真的好累呀！”那TA心里，可能真的苦得无以复加了。
当TA这样告诉你的时候，其实是在向你求救，希望你能抱抱TA，说一句：“你实在太辛苦了。没事的，在我面前，你可以不开心的。”
你，可以有负能量的
人们推崇的生活态度，似乎永远是积极向上；现在宣扬的思想主流，也是千篇一律的正能量。所以，各种毒鸡汤、能量文大张旗鼓、大行其道。
好像你稍微悲观一下，就是整个人类的奇耻大辱。所以你憋闷着心理的委屈，觉得每个人都在大言不惭地鼓噪着：加油！努力！奋发！笑对生活！积极向上！
然后你被硬灌下油腻的鸡汤，强打着鸡血，笑了出来。——笑得比哭还难看。
不是说了吗：“假如生活欺骗了你。不要悲伤，不要心急。忧郁的日子里需要镇静。”
但我想说：“假如生活欺骗了你，尽情悲伤吧，放肆难过吧！管它明天是晴是雨！生活都特码骗我了！我特码还镇静个屁？！！”
我不伟大，我平凡得要命。太苦的时候，也兜不住情绪。我每天在公司里斗心机婊，还要应付烦人的领导，回到家带小孩，防小三，还要看这么多油米柴盐锅灶瓢！竟然还会有这么多人，天天要劝我：笑笑笑！！！
所以，没事的，真的，你可以有负能量的。你也可以不努力，你可以不快乐，你可以是废柴，你可以平庸不堪，你可以碌碌无为，你可以无比张扬地崩溃，可以面目难看地涕泗横流，愤世嫉俗地怨天尤人，不管不顾地泣不成声。
真的，无须逞强，也抛弃善良吧，你已经够累了。你可以懦弱的，你可以消极的，你可以难过的，拜托了，在你不得不面对这么多的不堪和苟且之前，在重新逼自己站起来之前，肆无忌惮地哭出来吧！！
【后记】
以上观点来源于自身经验和总结。仅供参考。
最后，希望大家都可以有机会看到蓝色水母！
如果能尝尝味道，也是很不错的呢~
ღ( ´･ᴗ･` )比心
