最近有我特别的想吃，昨天早饭吃了一个肉包子+一个粽子+一碗粥+一个鸡蛋+一点菜，吃的特别的饱，可是到了十点的时又馋了，吃了一个肉包子+一个粽子+一个苹果+6个枣！等于中午的饭量，也可以说在十点半之前已经把早饭和午饭都吃完了，馋解决了，可胃吃撑了，内心还特别的怕胖，内心开始自责不应该暴饮暴食，想吃的时候不应该放纵自己吃，吃过后胃又遭罪了，我应该一日三餐定时定点定量吃！这时我的内心就起了冲突了！知道应该一日三餐定时定量吃，可是我又做不到，想吃的时候又会让自己吃很多，吃完又柯责自己！知道该如何做，但又做不到，我内心就会冲突，该如何打破这种重复呢？
吃了那么多，怎么办呢？晚上去运动一下吧！昨晚上操课的时候我状态特别的好，可能因为白天吃了大量的食物，我们那个男教练操课结束突然分享，课前应该吃点碳水的，他因为课前没有吃碳水，导致他明显的感觉身体状态不是很好，他说人需要补充营养来滋养我们的神经，我们神经才会更好控制我们的身体！听他分享完，我就对白天的暴饮暴食突然释然了，我的身体是聪明的，我特别需要的时候，身体可能就会指挥我吃东西吧，这时吃即解决内心的馋又解决了内心的匮乏和解决身体上的需要！想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，跟着身体的感觉走，这样想至少自己的内心不再冲突了！我以前对自己苛责，可是也压抑不住想吃的欲望，吃欲望只有被满足了时，这事才能在心里放下，才有精力去做别的，跟着感觉走，想吃时就吃，不想吃时就不吃，对自己宽容一些，让内心也会快乐一些！
