觉察自己
自从上班，我的体重又开始飞速上升。我很奇怪，在封城1个多月里，家里的饭那么好吃，我都可以忍住不吃，只吃自己的减脂餐。而复工的俩个星期，不管我怎么忍，回到家后，我还是想吃很多东西。巧克力，糖，其他的东西。好不容易瘦下去的10斤，又反弹了6斤。到底怎么回事？
今天下班回到家，我又开始到处找吃的。很焦虑，为什么会这样？突然我想到一个词，焦虑。我很焦虑。只要上班，面对那么多优秀的同事，我就焦虑。一天里无数次的谴责自己。内耗极大的消耗自己的能量，导致我注意力无法集中，工作更是干不好，干不好，我更加自责。而这个现象，我竟然保持了十年。今晚，我坐在餐桌前，吃着那些肉。突然就对自己说：我感觉到你的压力了，慢慢来。你想减肥，不是为了讨好任何人，你只是想让自己开心一点。你就是你。工作要努力一点，看到自己的成绩，不要害怕。就这样心里一点一滴的说给自己听。突然间，碗里的肉就不那么好吃了。尽管后来，我还是吃了几颗巧克力，但是我没有边吃边心里骂自己，仅仅是吃了。罪恶感不那么严重了。
觉察自己，也是爱自己。在未来的路上，请继续好好爱自己。最有爱的日子，爱最该爱的自己。
