帕金森预防措施都有哪些？
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，它会随着年龄的增加而发生，给患者带来很多困扰。目前，医学界并没有找到可以治愈帕金森病的方法，因此预防措施尤为重要。下面是几种常见且有效的预防帕金森病的方法。
保持健康的生活方式
保持健康的生活方式可以减轻压力，增强免疫系统，减少患帕金森病的风险。控制饮食，避免油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，并多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦面包、全谷类和低脂禽肉等健康食物。适量运动有利于减轻体重、强壮身体，有研究表明，每周至少150分钟的运动量可以降低发生帕金森病的风险。
避免某些化学物质的接触
帕金森病的发病原因还没有明确的答案，但是一些研究表明某些工业化学品可能有助于疾病发生。因此，如苯，敌敌畏等危险化学品的接触应该尽量避免，即使要面对这些化学物质，也要遵循正确的操作规程。
控制高血压
多年的研究表明，高血压可能和帕金森病有关。血压高会造成中风和心脏病的风险增加，同样会加重患帕金森病的风险。因此，要注意控制自己的血压，不要过分压力，生活、工作尽量保持舒适。
停止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒是几种危险因素，会增加患上帕金森病的风险。吸烟可以损害身体系统、增加氧化应激破坏代谢，而酒精会影响神经系统的运动信号传导，导致帕金森病患者的症状更糟糕。因此，如果想预防帕金森病，应该放弃这些不良习惯。
总之，虽然没有特效治疗帕金森病的药物，但是，通过健康的生活方式、避免危险环境、保持健康的身体状况，还是可以很大程度上预防帕金森病的发生，让我们的生活质量更佳。
