最近身体总是湿寒很重。去大姐那边，她帮我看了也发现湿寒严重。于是帮我针灸和拔火罐。
之后感觉确实是好了点。最大的感受就是拔火罐前，总感觉背上很凉，而且出汗多不容易干。但是之后注重了保暖，背部也就暖了起来。
虽然之后再拔就轻很多，单还是感觉有点湿气。
根据中医的理论，湿寒一般都是相互影响和促进的。脾胃弱则湿气重，湿寒则会相互促进。表现出来就是人无力四肢沉重，面色暗沉，消化不顺，大便不成形。
另外根据中医的说法， 人体是内环境和外环境相互影响的结果。而湿气也分为内和外，上边说的是内因，而外部寒冷湿度大，少阳光等都是湿寒的外部因素。会阻碍身体水汽的排出。
脾脏主管的是内消化系统的能量和水分吸收和运化。不管是目的仓库满了，还是运输道路堵塞，或者发货地货源太充足，都是内因的成因。
而外部因素则是气候是否能让身体正常的排泄释放通道正常发挥作用。比如不方便人运动，则能量仓库（肝脏和肌肉）一直无法装载新的能源（血糖）。排尿不畅则导致身体废物排泄不畅。气候寒冷，则会导致汗液排泄不畅，从而导致毛孔闭塞，本该排除的汗液则闭塞再皮肤毛孔内，进一步导致毛细血管运转不畅。相当于直接瘫痪了运输管道和目的地仓库门关闭。
而通常内外因素都是相互影响的。所以在湿寒地区不舒服，换个思路到了干燥地区，湿气也会下降很多。就好比最近回西安，哪怕一样感觉身体大便不成形，湿气在体内。但是因为排湿通路顺畅，整个皮肤系统都一样很好，人的起色要好很多，护肤品都可以不用了。
所以湿气首先要驱寒，然后通过内外因素把湿气去掉。湿气去掉之后，整个人的皮肤代谢变好，起色就会好很多。
尤其要重视的就是，尽量不吃凉寒的食物，引发毛孔闭塞。以及出汗之后尽量让汗排完，然后再擦干净。能洗热水澡就洗，洗完一定要擦干。
从这个角度来说，定期去泡桑拿也是不错的选择。
而从内来说，正常的饮食，不暴食，摄入均衡，每天固定摄入蔬菜，保证排便正常，是祛湿的内部因素的大前提。
