如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，如何做一个能够掌控自己小船的舵手呢？
一天24小时看起来每分每秒都一样，但实际上并不相同，有些时间的权重要远远大于其他时间，所有面临选择的时间点，都可以被称为“元时间”。我们不能在这个时候丧失主动权，任由本能左右自己进入下一个阶段，尤其是在面对诱惑或困难的时候。
那么，在“元时间”内我们要做什么呢？很简单，就做一件事：想清楚。要想清楚，不仅要审视第一反应，同时还要有清晰明确的主张。比如到了周末，我们的第一选择可能是睡懒觉，在觉察审视之后，我们可能改用这个时间来学习。
是的，元认知能力强的人就是这样的：无论是当下的注意力，当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义，进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
