（1）我们是您的小卫兵
嗨！大家好，我是李卓玛！卓玛说健康又与您见面了！
中医上讲的五脏六腑，比如心、肝、肾、肺、胃等等，我们都很熟悉，而且这些器官都很重要。
人的生命活动，离开了这些器官肯定无法生存！
可是我们身体上还有类器官常常被忽视，难道他们不重要吗？
不恰恰相反，相当重要！
那为什么经常被忽视呢？
下面听听他们自己怎么说：
（2）被忽视的的淋巴系统
我们就是被大家经常忽视的淋巴系统，又叫免疫系统，顾名思义就是免除瘟疫！
提起瘟疫，您是否还有印象，从古至今，人类遭遇了无数的瘟疫：近期的有非典、流感，远期的有天花、鼠疫等等。
1347年，黑死病造成7500万人死亡！
1855年，第三次鼠疫流传于全世界各个角落，超过1200万人万人死于这场瘟疫！
公元541——542，地中海爆发的第一次鼠疫更为恐怖：人们在相互交谈时，便不由自主地开始摇晃，然后就倒在地上！
或在买东西，数零钱时死亡也会立即躺倒！一天死亡上万人是常有的事！
一场瘟疫，可以轻易摧毁一所大城市！
尽管有那么多人在瘟疫中丧失生命，可还是有些人存活下来，这又是为什么呢？
这是因为这些人体内的淋巴系统特别厉害！
您肯定有疑问，究竟我们淋巴系统是怎么杀死瘟疫感染的？真有那么大的能量吗？
那么您就往下看看，我们是怎么样工作的？
（3）淋巴系统工作程序
人们总是在疾病大流行时才想起我们，其实平常的日子我们的工作也相当重要：
侦察敌情，我们一丝不苟；
遇到坏蛋，我们拼劲全力！
只不过这些事情都是在你们毫无察觉的情况下进行的。
所以你们经常忽视我们的存在！
可我们淋巴系统毫无怨言，每天尽职尽责的清理死亡的细胞，识别、杀死并及时消除体内的突变细胞，防止癌症的发生。
如果没有我们淋巴系统，说不定连个小小的感冒就会要了您的命！
淋巴结肿大都听说过吧，那是我们淋巴细胞和病毒细菌战斗的结果，
我们牺牲了自己，保全了身体其他更重要的脏器。
您说我们淋巴系统伟大不？
可是你们当中有些人总和我们唱反调，让我们疲惫不堪，不能工作，失去了保护其他脏器的能力。
罗京大家都熟悉吧，48岁死于淋巴癌！
看到这里，您应该重视我们淋巴系统了吧！
您可能又会问，怎么保护淋巴系统?
（4）保护身体小卫兵——淋巴系统
我们淋巴系统集中工作的时间是：晚上9点——11点。
这时候我们会对整个身体来个大扫除：清理废物；消灭有害病毒和细菌；阻止坏蛋们进入其他重要器官。
这时候如果你们身体还在做着紧张的工作，或者是打游戏、追电视剧等等，
那我们淋巴系统的工作就不能进行！你们体内的垃圾废物就会越堆越多，最后导致生病！
怎么才能配合我们的工作？让您身体的抗病能力更强呢？
我们的建议是：九点以后就不要再做费脑子的工作了，可以听听轻音乐、泡泡脚，躺在床上安安静静、抛开杂念，逐渐逐渐进入梦乡……
这样就能让我们免疫系统专心致志的去工作，将您身体的一切有害物质完全消除掉，第二天使您的气色红润身体倍儿爽。
怎么样？是不是必须要跟我们淋巴系统合作呢？
好了，已经九点了，我要开始工作了，明天见！
（4）淋巴系统与睡眠
淋巴系统是卫兵，是保护身体的第一道屏障。
当他们在前线冲锋陷阵的时候，我们又在干什么呢？
当我们一身疲惫回到家，当我们熬夜工作，当我们打游戏、追剧时，可怜的淋巴系统正等着为您清理身体呢!
早点睡觉，善待淋巴系统，让他们有更多的力气去抵抗病毒！
早点睡觉，善待淋巴系统，给予他们充足的时间修复身体！
亲爱的读者朋友，你们都是几点睡觉呢？
我是李卓玛
卓玛说健康专注人体自我修复
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