今天是冬至，也是二十四节气当中的第22个节气，日期在公历每年的12月21，22，或者23日。
中国人喜爱把一年分二十四个节气来算，这样来回反复。日子于是就有了盼头。因为漫长的岁月会在等待中一波接一波下去，最关键的是反复的，让你不会担心用完的一天。在系统里面，这是个闭环。
古人的智慧就是岁月的沉淀，是那么接地气，那么有诗意。越来越孤独的日子就是没有盼头，生活一再重复，找不到重新出发的意义，也就是寻找不到生活的内驱力。现代的科技给予了我们前所未有的便捷，但是我们却发现了更多的不便。有了车，人们的运动就会少了；有了社交媒体，人们面对面的交流就减少了，感觉一直在狂欢，实则越来越孤单。
昨天还是一味看抖音，一直持续到深夜一点多钟，就是毫无睡意。我从来没有意识到自己的多巴胺系统被劫持，一个接一个刷，生怕我错过最有意义的东西。结果，第二天起来头昏脑涨，不知道怎么去工作。这也是很多人的常态，因为这也是很多人面临的困境，明明觉着这样不应该，但是到了床头还是不由自主地打开了各种社交软件。我们有这么多的痛苦，这么多的坏习惯，都会给我们的生活带来这样的苦恼，让我们无法成长。很多人觉着都是意志力薄弱，于是自律的话题就会时时刻刻萦绕在我们的耳畔。
自律，无非就是给你举个某某某如何如何早起，锻炼，读书，最后把生活过成了自己想要的样子。于是，你也跟风去学，结果就是没到半月，就偃旗息鼓了。因为你根本就无法坚持下来，你一直在放弃着，一直在挣扎着，就是一直保持原样，没有改变丝毫。于是，你就开始怀疑一切。最后，不得不高呼：
道理都懂，依然过不好这一生。
其实，这是大多数人一直进行的死循环，有的人终其一生也就是这样，但是也有一些人，觉醒了，慢慢地最后确实过上了自己想要的如意生活。
那么，同样的方法论，同样的智力水平，甚至看上去你比别人更努力，结果却输了，而且输的一败涂地。
我个人觉着有一下方法，可以值得你去尝试：
1 不要追求完美，只要坚持下去就可以。设计计划不要极致，要宽松有些，可以参考《微习惯》一书中所讲，比如，一天一个俯卧撑。一天读一页书这样子。
2 单点突破法，一个阶段只完成一个主要任务，然后带动其他任务。比如你早起，然后就可能出现吃早饭，读书，跑步这些活动。只要你以一个目标为主，就可以带动越来越多的好习惯。我们无法戒掉坏习惯，但是你可以增加好习惯的数量，慢慢就挤掉了坏习惯的时间。
3 长期主义，不要局限于眼前，多立足于长远。这样，你就会少一点点焦虑，多一些从容。比如，把自己的人生比作一个无限游戏，游戏终止就是你离开人世的那一天。这样，你就会好好把握现在，重视自己的安全与发展，就会坚持下去了。
4 坚持学习，解放思想，提高意识。你所有不去践行，说明你根本没有意识到事情的严重性，也就是说你没有从本质上理解这样的实质。知道做不到，等于不知道。如果你没有行动的很彻底，那就是你理解的不彻底和不到位。
成长就是不断与大脑斗争的过程，不断建设自己大脑皮层的过程，让自己发展成为越来越厉害的人。
