引子：一切都应该尽可能做到简单，简单到不能再简单。时间密码就是重复、简单、持续。把复杂的事情简单化，把简单的事情重复化，把重复的事情工具化，流程化、系统化、自动化。
1,深度学习1calendars的使用
要考虑花费的时间和耗费的精力，取得的成果
2,规划未来三个月的日历事件
3,一周践行收获写简书
【本周检视】三十六周
一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及与健康相关的活动记录
1、早睡早起情况：这个周早起不变，基本是5:30起床，早睡有点差，没有之前的十一点睡，基本平均推迟了半小时。睡眠质量也不够好，晚上频繁醒来。
2、运动统计:完成了每周跑步三次的目标，这周多跑了一次，第一次开会晨跑，感觉一边跑一边听大家的分享，跑起来都没有那么累了。
3、体重管理: 感觉最近工作太忙，每天坐着，腰上的肉都多了。
4、健康饮食：坚持吃早餐，午餐最近一周都是单位吃，也比较健康，晚餐比较随意。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
周末跟妈妈聊天，情绪不好，说话也很敷衍，完了又很后悔，哎，对待最亲的人明明知道不能随便发火，总是知道的太多，做到的又太少。什么时候能做到成为一个平和的人。
三、事业：对事业发展的检视和下一步规划
公司步入新的旅程，对我个人来说也是新的开始，最近长期加班状态，熬过这个时期，捋清现状，慢慢步入正轨。二副业这个星期出了好多牙刷，虽然没更新圈，但老顾客们回购很多，选对产品，真的很重要，省了很多心力。
四、财富：收支及投资等
收支：出五把牙刷，一个洗面奶
投资：日常开销，聚会
五、社交：有效社交及人脉管理
依然保持每周加完班跟我的俩铁腿聚餐两次，开发了好吃的烤鱼。
跟老师聊天，心情豁朗了很多，说我是心里有太阳的人，很温暖，感谢老师对我的评价。
六、休闲：
这个周末终于在家躺了一天，喜欢自己一个人待着，看看剧发发呆，对我而言就是休闲放松的时候。
七、成长：学习、阅读类的记录
1、 阅读《送你一颗子弹》
看了一章，定好的目标没完成。
2、写晨间日记
坚持的挺好，偶尔会忘记到了晚上，但还好都在坚持，就是感觉反思的效果有待探讨，下一步目标。
3、听樊登读书《好的经济学》
多学习总没错，上下班路上听听书很好
4、英语学习
英语学习怎么这么难，90天目标最打脸的一个吧。
八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1、早起打卡上班吃青蛙（完成）
2、坚持参加小组会（参加）
3、坚持参加班会（参加）
4、完成周检视（完成）
5、完成周作业（完成）
【反思】
对本周的反思，可包括对自己践行的反思：
1,最近工作压力大，事情多，践行效果不好
2,不能把工作跟时间管理更好的融合在一起，有点空。
3,对自己的目标还是不够努力
4,要管理好情绪
5,要加强自我学习能力
【下月大青蛙】
结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙
3.0的践行情况，
跑步：完成
学英语：两次未完成
晨间日记：完成
【感恩分享】
感恩这个月对自己有帮助的人或事）
1、感恩家人都健康，家人的理解，家人的陪伴，包容与照顾。
2、感恩能和大家一起继续践行3.0 希望这次能有满意的收获。
3、感恩老师的开导
4、感恩生活中的老友
