感知位置平衡法:闺蜜林间好玩的游戏

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素食,瑜伽,漫步……今天愉快地和好朋友友雯雯度过了一个美好的下午。

雯雯,一位亲子瑜伽老师,我在幸福家课程的同学。每次外出回来,总是会想到她,想起她桃花般的笑容,清丽脱俗,于是在素食餐厅约见共进午餐。午餐后,我们一起漫步。阳光洒在我们背后,迎着街道,走进樱花府邸小区,在绿荫的小区里诉说着心事。

雯雯谈到刚刚入初一的儿子,不爱学习,作业做完就玩游戏……那份不满的语气里我捕捉到她内心的焦虑和无力。反馈给她,她说的确如此,说中她的心思。以前我会表示同感,自己的儿子也是这样,或者头脑层面说几句道理但内心也很无力 。这一次不一样了,儿子进了好玩吧,我感觉自己轻松了许多,有人帮我分担了,不用那样既当爹,又当妈。更重要的是我有一份功力支持她,给她能量。

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我们在林间小路走着,听着她的烦恼,从大脑里搜索、提取nlp技巧,想到感知位置平衡法可以帮她。于是我引导她站在自己的位置,想象儿子在对面,去关注儿子的面部表情动作,我问她什么感觉,她说焦虑,无力。想对他说什么,希望他好好学习。然后走到儿子的位置,去感受儿子的感受,她说很拘束,不想学习,想玩。再回到自己的位置,关注自己的感受,想对儿子说什么,第二次站在儿子的位置,想对妈妈说什么。两轮位置感受下来都是处于一种低能,负面,没有办法的状态。

后面我引导她抽离出来,站在智者的位置,引导她看到双方的共同点,都是爱自由,爱玩。再问想对儿子和雯雯说什么,有什么建议和意见。智者说希望儿子以自己喜欢的方式学习,可以换一个学习的环境,可以向学习学的好的同学请教,可以在家里学。对于雯雯的建议是儿子需要有一个规划,发挥自己的特长,做自己想做的。

再回到雯雯和儿子的位置,我引导她大力吸气,吸收这些建议,整合这些资源,结束练习,打破状态,然后未来测试。雯雯立马一串话说出来,很有感悟,思维特别活跃。说多了一份能量,之前太纠结于学习这个事情很无力,专注于这个点很狭隘,看不到更多的方法和资源,现在轻松了许多。这有点像玩游戏,一会儿钻进自己的位置,一会儿钻进对方的位置,一会儿钻进第三方的位置,特别好,以后和小朋友也可以玩。

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在亲子关系,伴侣关系及他人关系,我们常常会把焦点放在对方身上,希望对方改变,而对方却我行我素,一点辙都没有。所以会看到这样的画面,不听话的孩子和焦虑的妈妈,不归家的男人和郁郁寡欢的少妇,挑剔的上司和委屈的员工……我们都觉得自己是对的,对方是错的,换位思考是一句很有道理的空话。通过感知位置平衡法,会帮助我们从身体和内心拿到对方的感受和体验,真正走进对方,同时拿到一份智者的理性和智慧。

再次想起李中莹老师的一句话:人生很简单,不简单,是不允许自己简单。nlp就像魔法,让人脸变戏法,一张关公脸几分钟内很快变成太阳脸,灿烂,光芒。

我也看到自己引领的力量,让对方能如戏也能出戏。同时hold住场,当时做练习,我们还为来往的电瓶车让道,有点服了我们,或许人生处处是道场,我们只管修行。

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