网上看了很多关于晨跑好处的文章，锻炼体质，磨练意志，身心健康。
晨跑，跑步做为有氧运动，是投入最少，见效最快的运动。首选慢跑，不伤膝盖，减肥健身。
晨跑，即是运动，也是磨练意志，提高自律的首选。可以早起的人，方能控制人生！我持续自律已经有一个月的时间了，但一直没有太规律，首要的原因，我觉得就是没晨跑，早上读书，可以改成听书，我每天读书效率不高，5月份开始，我要一周完成三本书，一本听书，两本纸质书。
晨跑，需要持之以恒，就如同我的自律，我计划每天写一篇500字以上的文章，是不是字数太少了，我还没找到写作的技巧，计划每天写一篇读后感，录一段中演讲视频，我的目标是做三只蜗牛中的石头。
