韩和平谈太极拳的内劲桩功
武式太极拳经典拳论中没有提及站桩的问题。我个人认为，没有提桩，不等于没有桩，比如，武禹襄讲过“静如山岳，动若江河”，“山岳”可视为桩。
桩是相对于杆而言的，什么叫桩呢？埋在地下多露出地面少的叫桩，埋在地下少而露出地面多的叫杆。但是太极桩并不这样简单，太极桩要求要像树木一样，树木在地下的部分要向四外扎根会形成一个坨，坨的大小与树冒是对应的，这样就大大增强了桩的稳定性。
太极桩练的是一个竖劲，太极拳要求上虚下实，就是腰以上为虚，腰以下为实。意思是说，腰以下要埋入地下，腰以上则变为虚空。太极拳桩功的精华就在于“命门以下入地”。要实现这一目标，就必须做好尾闾正中，尾闾正中的精华在于从命门到尾骨根这一段要垂直入地。打手时，能用命门接劲，则腰能成为主宰。命门接劲是郝式太极拳体系训练的重要内容，其精华在一个合字。命意源头在腰隙，命门是球体中心，八面收合于命门，精神支撑八面。如此，则周身若气球一般，不论前进后退、左右旋转，皆无有凸凹。
能够腰以下入地，久之则能心以下能入地，能心以下能入地，则能两腋入地，能两腋入地则生空松圆活之趣，到此地位，引进落空随之而得。
太极拳动之则分，是分阴阳、分虚实。山岳是太极拳静止的状态，严格地讲静止不是太极。但是心动也是动、意动也是动，心意动而分阴阳，也就产生了太极。
意拳大师王芗斋曾提出“动若山飞”，山若旋转着飞起来，其势能也是满大的，所以有“假借宇宙无穷力”的理念，大大丰富了借力概念的外延。
从引进落空的角度考虑，外力作用旋转的椎体，是否比作用于旋转的球体更易落空，这要科学的计算才能定论。
（20180903）
收藏于18-09-03 来源:群-郝氏太极拳
