小陈教练讲“乒乓球发球的底层逻辑与动作细节”的笔记

握拍松,侧身站,重心前后连贯;

抛合规,巧回抛,双向交汇生合力;

挥拍慢,触球快,加速摩擦出旋转;

小臂领,手腕甩,手指抓板做制动;

动作同,变在触球,转不转迷惑对手;

慎用侧旋对长胶,发球优先为衔接。

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