最近体重一直不掉称，昨天吃了晚上吃了一顿欺骗餐，超过日常饮食，称得胃很不舒服，回家后来又去绕小区走了两圈才勉勉强强肚子不撑了。
今天早上起来喝了一个酸奶，胃疼。
吃一点就胖，胃疼，饿一点就心慌。一吃火锅就拉肚子。
这一切都说明，我的胃，肠，脾，心脏都有点小问题。
正如老师说的，就像一个人口袋里没钱。
我的身体代谢能力很差，吃的食物代谢不出去。都变成废物囤积在体内，变成毒素，最后变成各种病。
还有之前节食，暴饮暴食，把脾胃累坏了，现在工作效率很低了。
只能慢慢调养的同时，让它们少干点活，减轻负担。
把身体累坏了，人也就完了。
关键是，我现在身体代谢低，能消化吸收的食物很少。就像口袋里钱很少，能买的东西很少。
少食，是现在和将来健康唯一的选择。
要想达到少食的目的，必须细嚼慢咽，关键的方法就是：慢。
