2021年3月17日晚，我学习了 《重症心理疾病及精神障碍诊断与康复 》第三、四讲，主要讲了恐惧症和强迫症 。
恐怖症
一.恐怖症是指对某一特定物体、活动或者处境产生持续的不必要的恐惧，并且不采取回避的行为为特征的一种神经症 。
二.表现种类 :1.物体恐怖，2.处境恐怖 ，3.疾病恐怖 ，4.社交恐怖。
三.性格特征 :高度内向、胆小、害羞 。
四.治疗
1.行为疗法 ①脱敏法 ，如某一个人怕血，让他每天摸红纸，一段时间后把鸡血滴到纸上晒干让他去摸，一段时间后，慢慢地他就不怕了 。②冲击疗法 或猛法，如果某一个人怕刀，就把刀放在他枕下，时间一长，慢慢就不怕了 。
2.改变性格:多参加活动，主动与人打招呼、讲话、主动帮别人。性格的改变是彻底的改变 。
3.药物疗法 。
4.运动疗法 :每天早晨慢跑至少15分钟，跳绳等。
强迫症
一.强迫症是聪明人的克星，它是一种以强迫观念或强迫行为为主要表现的神经症。强迫观念就是强迫思维 。
二.种类
1.强迫观念 （强迫思维）:强迫疑虑、强迫联想、强迫回忆、强迫性对立思维、强迫性的穷思极虑（钻牛角尖 ）。
2.强迫冲动（强迫意向）
3.强迫行为:如强迫计数，强迫洗手，强迫检查，强迫性的仪式性动作 。
三.性格特征:聪明能干、要求十全十美、做事特认真、谨小慎微、喜欢钻牛角尖儿、固执、刻板 ……
四.治疗方法:
1.药物治疗，2.运动治疗（慢跑、跳绳等），3.认知疗法（①森田疗法:不理它，不注意它，不对抗，顺其自然，该做什么事就去做什么 ②强迫症的弱点是唯心论，要进行唯物主义理论学习，③脱敏疗法，如老是洗手的毛病，可以让他今天洗半小时，明天洗20分钟，慢慢缩短洗手的时间），4.环境 治疗，有条件的话，可以改变生活工作的环境 ，5.纠正不良的个性 ，针对这种人追求完美、认真的性 格，要求他做到 :大事清楚 、小事糊涂 、难得糊涂 。
