上周过的很散漫，学习的时间减少的特别厉害，居然感觉还不错，看惰性是多么可怕，不过相应的我收获很多生活的美好，或许这就是有得有失吧！
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
一、睡眠：
回顾目标: 5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时
评估结果：6.1晚起偷懒，陪某只拆线，其他都是正常
分析原因：睡眠时间整体来看，每天会睡8个小时，午休时间拉长，但是每天有晚睡的现象。
总结经验：夏天真的是超爱睡，我每年夏天都是喜欢开空调盖被子的睡法，知道不好，但是真的很舒服，超能睡。
本周目标：5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时
二、运动：
回顾目标:尽量一周跑5次休2天，开合跳、平板支撑正常加入
评估结果：5.27-28跑步二次，跑步没有完成
分析原因：反正不跑的原因各种各样，下雨，做饭，照顾妈妈
总结经验：少偷懒，运动不能停
本周目标：必须跑3次以上
三.饮食：
回顾目标:是不是要尝试轻断食？好久没有排毒了，好吧，本周2次轻断食
评估结果：轻断食2次，好像这是自己没长肉肉的原因
分析原因：外出吃饭比较多，难免有吃到不健康的食物，但是因为自己有效的进行轻断食，结果还在控制范围内，不过这样吃多一天吃少一天很不好。
总结经验：本周要轻断食3次，运动3次，下体重，违规红包发给老妈
本周目标：轻断食3次，体重恢复暴饮暴食之前
关于读书
27.黄磊《黄小厨的春夏秋冬》就是很平常的一本书，对里面的菜谱感兴趣，黄磊的厨艺仰慕已久啊
喜马拉雅听
48. 李春生《一只大象》
总结: 以后还得学学读书方法方式，现在读完的书还是会忘记
改进：读书一本，听书一本
电影（3部）：
39.《少年班》：特殊的能力在正常人眼里却如此特别
40.《鬼吹灯之巫峡棺山》：很普通，一些特效看上去有点假，我居然没有怕的感觉
41.《小猪佩奇过大年》：陪侄女看的，还是挺温馨的，大部分中国家庭过年的写照
自我实现：
一、写作42.9万字
写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成231篇文章，共计42.9万字，获得了10893个喜欢，粉丝2734，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！
改进：慢慢的找回最初写写的状态，加油！
二、得到App学习
完成每日得到学习20分钟。
上周反思：
5.27 或许你现在不满足，不满足你的身材，不满足你的事业，不满足你的学业，不满足现在的状态，说实话，我也满足，但是修炼自己是一个缓慢的过程，就像我对自己身材不满意，一直在吃上太放纵自己，你放纵自己，身体就给你一个反应，所以一切皆有因果，关键靠你自己如何去雕刻自己！
5.28 最近经常胡思乱想，想很多，却做不到，跑步的时候我就感觉我不会想这些，我只顾着向前奔跑，路在脚下，我一步一步坚定的跑下去。
5.29 其实幸福是什么我现在也分不清楚，我只知道现在这种感觉是我喜欢的，我不想为未知的未来担忧，我活在每个当下！
5.30最近一直思考幸福是什么，我想我的幸福应该要去争取，共同努力，共同进步。
5.31努力或许没有好的结果，但是会看到自己的进步，打败你的只有自己，所以不要放弃，一定会成功。
6.1祝福大家所有的人，永葆童心，怀着好奇感受这个世界的美好！
6.2
窗外的麻雀在电线杆上多嘴， 你说这一句很有夏天的感觉
手中的铅笔在纸上来来回回， 我用几行字形容你是我的谁
秋刀鱼的滋味猫跟你都想了解， 初恋的香味就这样被我们寻回
那温暖的阳光像刚摘的鲜艳草莓， 你说你舍不得吃掉这一种感觉
雨下整夜我的爱溢出就像雨水， 院子落叶跟我的思念厚厚一叠
几句是非也无法将我的热情冷却， 你出现在我诗的每一页
雨下整夜我的爱溢出就像雨水， 窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节
正式感知夏天的威力，连空气都是燥热的
我的反思记录的都是每天当时的一种心理，我在反思中不断推翻自己，这是我不断进步的基础
六月第一周计划：
1.读一本书，听一本书
2.好好感受每个当下
【文末小心激】：
感谢一路陪伴的你们！
我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。
正在坚持自律、追梦的过程中......
你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！
我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！
