文 / 董小琳

最近，有位“名人”宣布了婚姻状态；

结果，我的朋友圈连着被刷屏了好几天。

相信你已经猜出来了，就是李诞和他的那句——

人间不值得。

之所以给名人加引号，是因为我一直没觉得李诞是名人，直到这次刷屏事件。

之所以这么久才写这件事，是因为我个人觉得，这句话根本就是个伪命题。

李诞，90后。善于写段子和吐槽。新浪微博坐拥千万粉丝。出过书，创立了上海笑果文化传媒，迎娶了美若天仙才貌双全的女朋友。

结果，他跟你一本正经地说：人间不值得。

那，什么样的人间是值得呢？

别误会，我今天不是要抓住一句话，对某人不依不饶。只是，有个问题我一直想不通：

和之前要啥没啥的年代相比，现代人能更容易地得到很多东西。

可为什么反而越来越不知足和快乐了呢？

后来，我读到了一本书，才终于找到了答案。

这本书就叫做《快乐算法》。

这本书的作者是Google X的首席商务官，莫·乔达特。

可能你对Google很熟悉，但是说到这个Google X却很陌生。据说，它是谷歌公司最神秘的一个部门，全部工作人员，都是谷歌从其他高科技公司、各大高校和科研院所挖过来的顶级专家。

这些精英中的精英，聚在美国旧金山的一处秘密地点，研究了无人机，谷歌眼镜，无人驾驶汽车等高精尖项目。本书的作者，就是其中的一员。

简单地说，这是一本纯IT男的作品。

但是，这本书的名字又与“快乐”有关。一般来说，能告诉你如何快乐起来的书，多少都有点鸡汤的味道。要相信自己，相信未来，困难总会过去，前方无限光明……等等。即使说的人不烦，我们也听得耳朵起了茧子。

难道是IT男写的鸡汤？

千万别这么想。

在翻开第一页的时候，我意外地发现：这本书的内容是从作者痛失21岁爱子阿里之后的第17天开始的。而这一切，源于一次本应避免的医疗事故。

和一生中会遇到的诸多痛苦相比，白发人送黑发人，最难让人接受。

在巨大的精神打击下，作者拿出了理工男惯有的冷静，通过严谨的逻辑分析告诉我们：

快乐，是有算法的。

只要按照“6-7-5法则”去做，你就会发现，人生常态是快乐。人间很值得！

用客观的思维推导，来阐释主观感觉，恐怕除了这种级别的计算机高手，也是没谁了。

下面，我们就一起来看看：这传说中的“6-7-5法则”，到底指的是什么？

书中的6-7-5三个数字，代表了影响我们快乐起来的3大因素：

6种错觉；7处盲点；以及5大真相。

作者认为，有时候我们感觉自己陷在生活的迷雾中，困惑而忙乱。没有方向，更没有拨开迷雾、解决问题的方法。实际上，你只是被错觉蒙上了双眼。

6种常见的错觉：想法、自我、知识、时间、控制和恐惧。

另外，大脑思考的盲点，也会让我们轻易避开快乐，而陷入自寻烦恼。

7处盲点：过滤、假设、记忆、预测、标签、情感和夸大。

我们不妨用自我感知的错觉来举例。

周一早上刚到单位，你被老板没头没脸地数落了一顿。什么上周数据不对啦，这周计划还没交啦……等等。

此时，你的心里真心应了那句歌词：都是我的错，一个人的错……很有可能你一天都走不出郁闷的泥沼：

我总是这么笨。

还是我根本没有工作能力。

怎么就不能做到让领导满意呢？

这个月的奖金恐怕又够呛了。

孩子的学费又该交了。

我这当爸爸的，真不够格。

……

且慢！

真的是这样吗？

有没有可能是领导今天心情不好？

而你刚好撞在枪口上了。

所以，真实的情况很可能是，领导说完也就过去了。

而你却陷在越来越深的自我批评里，无法自拔。

很多时候，能否得到快乐，取决于你对快乐的感知能力。

从平淡中找到快乐是一种能力；

在逆境中仍然能保持乐观，更是一种境界。

正如作者的这幅图，从痛苦到快乐，再到安乐，是逐层递升的过程。

你目前在哪一层呢？

最后，我们来看看关于快乐的5个终极真相。

现在：切断与时间的联系，完全存在于当下，一次只做一件事。

变化：从仰视变为俯视，降低对未来的期望。

爱：爱自己，把爱给予身边的一切。

死亡：每个人的生命都是租来的，因此，笑对艰难吧。

伟大设计：接受设计，遵守游戏规则，找到属于自己的宁静和安乐。

世界没有那么美好，但也并不糟糕，你看待世界的心态决定了你能达到的高度。

如果你还不知道如何快乐起来，那就不妨从当下开始行动吧。

不管如何，行动起来总比自怨自艾的悲观有用一些。

这就是在与儿子天人两隔后，乔达特写下的《快乐算法》。

计算机专家的基因，让这本书不仅有找寻快乐的理论，更有很多实用可操作的模型，方法。

比如说，建立快乐清单，瓦解痛苦循环圈，操控想法的4个技巧等等。

感兴趣的话，不妨找来原书读一读，试一试。

快乐，不是一种让你等待或努力去争取的东西。

获得快乐也不应该依赖任何外部条件，更不是事业成功，财产增加的必要条件。

快乐，就是我们的默认状态。

在 “丧文化”盛行的年代里，能够遇到《快乐算法》这本书，我很知足。

也期待这篇文章，能把同样的快乐带给你。

你曾经有过哪些快乐瞬间，无法忘怀呢？

欢迎留言。

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不是在读书，就是在码字的小琳

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