ZJ若非反躬自问，便是执着于一向的想法，此外，你别无选择。
当ZJ把想法写在纸上时，可以操练转念作业，先从批评他人开启，其次从ZJ开批，再写下忠实评论。
信任真相，鼓励ZJ进行反躬自问前，先写下批评他人，ZJ做“反向思考”，了解真相最直接的通道，练习多次练习反复练习肆无忌惮地批评，先让ZJ，放松放松放松心情，然后对ZJ开始“转念作业”。
试图播放ZJ—心灵
反向思维，反躬自问，驾轻就熟，做转念作业单。
ZJ人生会变得无比仁慈与丰富。
“为何”及“如何”写转念作业单……
大化解
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