你是不是有一个极大的烦恼，体重越来越重，正式进入微胖界乃至肥胖界？
每次看到体重秤上的数字，逐步的增加，你的心在滴血，但是却有无可奈何？
肥胖的人群越来越多，微胖的人群也越来越多，你是不是也是其中一员呢？
不要着急，不要焦虑，不要内疚，毕竟肥胖、微胖的人那么多，不少你一个，也不多你一个。
所以，身为胖子的你，虽然你很嫉妒那些瘦子。但是，仔细一想，人家为什么会瘦？有研究过别人的生活习惯么，有研究过别人的饮食习惯么，有研究别人的作息时间么？
说了那么多，下面给你分享一个吃麦片减肥的案例，相信对你有启发！为了方便阅读，把主人公名字用爱果果替代。
爱果果逛超市的时候看到燕麦，后面买了一袋，是那种原味的，就看看自己能不能吃得下，后面果真吃完了，于是就大行其道，去网上买。爱果果买的什么牌子的燕麦片？
网上买的燕麦，颗粒比较饱满，比超市买的好吃许多，刚开始是买五百克，价钱挺好，价格比超市也便宜，后面发现1.4千克那种更便宜，应该说更合算！
爱果果的吃法是早上用热开水泡燕麦，然后加点白糖，微微有点甜味就好，放太多糖反而不好吃，反而淡淡的吃久了反而觉得口味更能接受。
然后晚上也吃燕麦，做法同早上，当然量要更多点，然后当晚饭吃，我第一天这么吃的时候觉得要饿死了，，后面就习惯了，就这么坚持了一段时间，体重慢慢得下来了。
问题是，爱果果其实没啥恒心，所以也经常晚饭跑去吃其他的，所以瘦的速度很慢，但体重真的是一点点下来，两个月已经从五十六，到五十一了。
本身也没很胖，所以减肥空间有限这也是瘦的比较慢的原因吧 ！现在的状态是，早餐几乎都吃燕麦，尽量泡浓点，不然会跑厕所，就跟喝了稀饭一样，晚饭，有时候会去吃好吃的，但至少一周吃三回燕麦，感觉自己既能坚持，又真的能减肥，所以分享给大家！
爱果果每次吃完好吃的都后悔啊，又有种破功的感觉。不过爱果果有更高的目标，目标是四十八公斤，还差一点，后续继续发文看瘦身情况！
对了，爱果果到底吃的什么牌子的燕麦片呢？在这里揭晓答案，爱果果同学买的是可口纳的减肥类麦片。
可口纳兮果果简介：
爱健康，爱美容，爱旅游，爱麦片的108种吃法。一起阅读，一起品尝美食，一起旅游，一起健身，一起活到99，这才是该有的人生！可口纳兮果果，你身边幽默而又专业的营养麦片专家！
