在生活与工作中，我们的情绪，过于丰富。喜怒哀乐，交替不停，正是因为我们是鲜活的人。而抱怨就像一个“守护线程”一样，时常伴随着我们。相信每个人都逃不过抱怨二字，今天，笔者想认真的梳理一下，对于抱怨的理解，以及和这种负面情绪的抗衡小心得。一是分享，二是对于自己的巩固。

        1.抱怨的危害

        1.1 对于做事的危害。笔者将它放在第一位，因为笔者认为这是最大的一点危害。抱怨会让我们对于现状习以为常，并且不做抵抗。因为“抱怨”本身，就已经成为了我们对于现状不满的发泄出口了，我们的潜意识，很容易被这种行为所影响，相当于我们已经告诉自己了，这个事很糟糕，我不喜欢，但是它就是这样，我没办法。经过笔者观察，如果一个玩家，对于一款自己喜欢的竞技类型的游戏，花了大量的时间，依旧玩不好，达不到中等水平，那这个人，可以百分之百肯定，他是具有严重的“抱怨”的习惯的。正如我们之前文章中提过的一位玩家的名言，“这个区一个会玩的都没有”，而他自己是黄铜5的分段。他将抱怨直白的写在了自己的签名中，更不用想象，如果是和他做了队友，那又会是如何的一场灾难。

        这里为什么举游戏的例子呢，那是因为不管是竞技类型的游戏，还是工作，亦或生活，它的底层逻辑都是相似的。都需要你专注，坚持，复盘，进步，有以上4步，才算是把这个事的正向循环启动成功了。专注带来效率，坚持带来积累，复盘带来思考，思考让我们对之前的偏差性行为进行调整，犯过的错不犯，不用吃的苦不吃，那么下一步，带来的就是我们在这件事上的进步了。而抱怨则是将这个正向循环给打破了，成了新的循环：专注+抱怨。我们做事的逻辑就成了，我去做了，花了一点时间，没做成，开始抱怨。抱怨完了，下次再开始做一会，又是不如人愿，继续抱怨。

        1.2 对于工作的危害。这里对于工作的危害，其实不是我们对于做事本身，而是要影响到职场中他人对我们的评价。当我们在抱怨时，就是在向他人输送负面的能量，久而久之，就会形成他人对于我们的负面评价。抗不住事，爱找借口，遇到困难爱退缩。这三顶帽子，每一顶都像是一座大山，在拖着我们的后腿。可谓是双重打击，“抱怨”本身，已经影响到了我们对于事物和自身行为的判断，同样也造成了他人对我们的负面印象，可谓是双失。

    2.如何做到“不抱怨”

    2.1 要解决问题之前，我们总要清楚，问题本身，到底是什么。张一鸣有句话，你对这件事的认知的深度，就是你在这件事上的竞争力。而想要解决“抱怨”这个对手，我们要采取的，也是相同的策略。这点在文章之前已经描述过了，就不再复述了。

    2.2 监控自己的态度和行为。我们的大脑，就像个纸飞机一样，每天在各种各样的事和情绪中飞来飞去。那它真的是不受控制的吗？非也，我们完全可以给大脑加一个“监控”，来对它加以管束，你是我的大脑，是我的一部分，我是你的主人，不允许你喧宾夺主。

    那具体怎么做呢？当我们的情绪发生波动的时候，我们就要第一时间，对自己的态度和行为发生识别。这等于就是在做一件事，要搞明白，“我现在在想什么，我为什么会这么想，这是正确的吗，我该怎么去做，或者我下次该怎么去做，才能不发生这种情况”。思考自己的思考，思考自己的思考该如何改变，思考自己的思考该被怎样更恰当的使用起来。

    结合之前的分享，当我们在抱怨时，先识别出自己的行为，是在抱怨，然后知道抱怨这件事是完全无用的，自己彻底是在用消极的行为来浪费时间，白白吃这个亏，才能触发“及时止损”这个隐藏条款。

    2.3 接受事与愿违，做一个“耐烦”的人。这也是曾国藩的分享，当官求学写文章，第一要点就是要耐烦。要深刻的意识到，没有人成事是能顺顺利利轻轻松松就成了的。如果事情简单，大家就能全部都做到了，那这件事本身的竞争力和价值，也就荡然无存了。越是复杂的问题，越是有价值的结果，都需要我们付出更多的耐心、时间、精力去攻克，过程必定会有大片的枯燥。

    人心需磨，耐烦需练，成事需恒，愿我们都能实现目标，拥有属于自己那份不抱怨的精彩人生。