如何区分投资者和投机者：
投资者善于学习，投机者拒绝学习。
一般很少为人所知的是，负面情绪也有“良性”与“恶性”之分。一方面，“坏的负面情绪”的代表我们可以列举出不安、愤怒、情绪低落、罪恶感等。另一方面，“好的负面情绪”的代表可以列举出担心、不快、悲伤、自责等。
这些观念由于不把目标、价值、志向作为“绝对要求”，而是将其定位为“相对愿望”，因此堪称“正确的思维方式”。
这种技术无非是以“最好能……”这种相对愿望为基础，通过符合逻辑的、现实且灵活的思考，选择“好的负面情绪”之后获得的思维技能。当然需要有意识地进行反复练习，不过在较短时间内是可以学会的，并且日常就能加以实践和应用。
不用每天独自冥想几小时，也不用待在山里经受瀑布击打，更不用坐禅开悟。
即便某个目标顺利达成了，随后也会有疲惫与虚脱之感，失去挑战新目标的力气。一般将此称作“心身耗竭综合征”。
伴随着“必须……”观念的目标实现过程，通常只会是失败的恐惧如影随形，使人精神高度紧张。有时连周围的鼓励和加油都会被认为是一种压力。一旦目标无法实现，当然会遭遇巨大挫折，就算目标实现了，那时剩下的也只会是筋疲力尽、心身耗竭的自己，根本没心思去享受成就感与满足感，更不会有力气去向新目标挑战。
为了不使自己心身耗竭也要选择正确的思维方式
要预防心身耗竭征，就要想“最好可以实现目标，但是绝对必须实现的理由并不存在”。
将其替换成正确的思维方式：
“我最好能完成交办的任务。”
“我最好不失败。”
“我最好可以在规定期限内拿出成果。”
“我最好可以满足周围人的期待。”
取代“耐性缺乏”思维方式的是“不欢迎，但可以承受”的“耐心有韧劲”思维方式。
进而，取代“指责/自卑”思维方式的是“没有谁百分之百不好”的“容忍接受”思维方式。
只有在面对不知能否完成的高目标时，依然能够不畏失败，果敢地进行挑战，并灵活地学习新的技能与行动方式，保持有韧劲地将任务执行下去的“顽强品质”，才是面向长期取得成果所需要的重要技能。
心理韧性强化的技能，对个人，对组织，都是在充满不确定性的时代需要的最高技能之一。没有心理韧性强化技能的提高做支撑，成果主义的推进，终将面临巨大障碍。
