是什么？
人有两种完全不同的思维模式：专注模式&发散模式
专注模式：当我们一心一意的专注于某样事物，试图学习或理解它们的时候，就是专注模式。
发散模式：什么都不想的时候，大脑就处于发散模式，与这种更加放松的思考模式互相关联的一系列神经皆处于静息状态。
目前所知的是，专注模式和发散模式只能单独存在，我们不能同时使用两种模式。
怎么用？
当我们学习一些新的事物，尤其是比较难的事物时，我们的大脑需要一种在两种模式间来回切换的能力，这能帮助我们更高效的学习。
锻炼这种能力就像练习举重，我们不能期待比赛前一天进行魔鬼训练就能练出肌肉，我们必须每天锻炼一点。想要锻炼我们的神经，就需要每天做一点练习，逐步建立支撑思考的神经骨架。
感悟
这是一个颠覆过往认知的观点。一般认为，长时间专注才有效率，但是这里告诉我们在学习新事物的时候，在专注和发散模式之间来回切换可能效率更高。
所以学习的时候，不时的放空一下，或者间隔一段时间，其实会更有效率。因为神经连接构建的过程是不能一步完成的，需要长时间，慢慢的构建。想短时间学好一个东西，可能性不太大，必须长时间的调用和重复。
可以把构建神经连接和锻炼肌肉做对比，都是需要重复练习的，这样就更容易记住这个知识点了，不过相对来说，神经连接的构建可能会更慢一下，所以需要更多的重复。
