人们常说：“有福同享，有难同当”。当我们有快乐的事的时候，我们应该分享快乐;当我们有不好的事情的时候，我们应该告诉大家，让大家来帮你分担。所以要分享生活。

我是一个从初中开始就胖的人，已经胖了十几年了。我对自身的身材是不满意的，每次买衣服需要加大码，我本人想穿正装，正装又对身材要求比较严格。

有人问了：“对自己身材不满意，没有想过减肥吗？”

我可以肯定的回复：减过。大学期间尝试过节食减肥。明明自己可以吃2碗饭，偏偏就吃1碗。一个月下来体重没有变化。自己没有吃零食的习惯。这个事情让我认为我是个喝水也胖的体质，明明没吃多少饭也还是继续胖着。

毕业后出来工作，最高体重达到82KG，为了减肥，特意找了家天天要扛货（原装手机）的供应链公司。天天早8点上班，晚上凌晨2点下班，坚持了半年，瘦到了72KG，发现身体扛不住了，感冒了一个多月，吃药也不好，去医院检查医生告知要多休息，别太劳累。为了身体健康放弃了升职的机会辞去了工作。

换了一家轻松的工作，体重慢慢涨到75KG了，这个期间，天天早上起床出来锻炼。绕着园区走2圈，1-2月下来体重变化不大。

直到2018年11月，看到同事的变化，她两个月减了19斤，知道这个消息后，我特别开心，就好像是看到了一线曙光。2018年11月30号晚上，非常深刻。我特意去看她，眼见为实嘛，从图片看和见本人还是眼见为真。

我身高168CM，体重75KG，她告诉我标准体重61KG，需要减肥14KG，帮我做了90天健康减肥计划。她说90天是细胞更新周期。我下定决定要减肥，当时将信将疑，就拿了一个月回去试试，看看效果如何。当天晚上称过75KG，回到家还是再过了一下数据。

2018年11月30号晚上74.3KG

2018年12月1号开始减：72.2KG 早上空腹称，这效果难以置信,减了2.1KG

……

2018年12月31号：67.2KG 平时周末有聚餐，一个月下来减了5KG

……

2019年1月31号：63.9KG 两个月下来减了8.3KG

……

2019年2月28号：62.2KG

2019年3月2号：61.1KG 达成目标，从30号开始算：共减了13.2KG。

从未想过，自己能瘦下来，整个人都轻松了很多，也自信了很多。运动的时候明显感觉走路跑步轻快了很多，不仅仅是身体上的变化，还有精神上的。之前一个不喜欢拍照的人，现在也愿意拍照，愿意与人分享了。想用自己减肥成功的经历，分享给更多的人，避免大家在减肥的路上多走弯路。