事件:最近觉察到自己会很随意的撒一些小谎，我会为了免于责骂而撒谎，我会因为懒得解释而随口应承，也会为了得到自己想要的而说谎话。以前没觉得有什么问题，现在意识到这不是小问题，小种子会长成大大的果实。
老师说种子开花的其中一种方式，就是形成习惯，要打破这个习惯要从改变自己开始。
明智忏悔:
我为自己从无始以来，因为愚痴，因为无明而种下的欺骗的种子而忏悔。向一切众生，向我的父母双亲，向亲人朋友，向自己的自性忏悔对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
今天不欺骗任何人。
不随意承诺。
正面对治:
承诺任何事情要经过认真思考，不急于答应别人。
做瑜伽时，用前屈式忏悔。
践行承诺每天完成背诵80个单词，配一篇英语配音，做一个四个力量，瑜伽冥想最少各15分钟。
