春回大地，公园里、公路旁，树儿发出新绿，花儿争相开放，蜜蜂忙着采蜜，金灿灿的阳光照在金黄的油菜花上，孩子们退去冬装后欢快地奔跑。还在正月初几的日子，大地仿佛已沉浸于春风的沐浴中，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容。2018年，今年必有美好的开始。
本周全家都去拜访亲戚，亲朋好友谈心吃饭。饭桌上诉说一年的收获，感叹岁月的流逝，关心着老人们的健康。同好几位姐姐谈起健康，分享自己的学习运动，姐姐们纷纷表示要运动起来，告别懒散，与麻将说baybay。
健康身体
1、本周跑步四次，其中两次突破10公里，累计28.36公里，平均配属均在六分10秒以内。对自己的十公里跑步信心大增，调整了跑步时落脚姿式，速度提高了，跑后更轻松。坚持长距离与短距离间隔训练，避免长期高强度长距离训练对身体的损伤。
2、同时，每日坚持快走，每次5公里以上，出行时都选择骑行。
3、本周有三天做瑜伽与腹肌力量的训练。
本周实现上周预定的训练目标。
家庭、生活
1、陪伴女儿观影《芳华》，回味那个特殊年代主人公的际遇，再一次相信爱情，明白爱情的真谛—无论何时何地永远不离不弃。孩子也被演员真挚的表演打动，开始关注那段神秘的历史，了解人物所处特殊的社会现实，开始思考，历史对人们精神巨大的影响。
2、一家人出游，郊外享受阳光，感受相互陪伴的幸福。
3、全程关注冬奥会跟踪各个冰雪项目的赛事。为中国队摇旗呐喊，女儿的爱国热情特别高涨，成为了各位夺金运动员的超级粉丝。愿体育运动的灵魂永远根植于她的生命中。
学习、成长
1、读书《善用时间》，收听喜马拉雅山听时间管理100讲。
2、学习管理，微信通讯录，建立分级目录。
3、读书《正面教育》，做好读书笔记，反思自己的教子过失。
效能、习惯
1、坚持早睡早起，深度睡眠。
2、积极参加小组及班级的各项活动，向所有人学习。
3、开始在群内发布自己的三只青蛙及运动记录，让小伙伴们都来监督自己的践行。
下周需改进。
1、继续加强腹肌力量训练。
2、温柔地坚持，陪伴孩子规划每一天，引导她反思计划和执行。
3、番茄钟的预估还需改进。
陪伴是最长情的告白，珍惜在一起的每一分每一秒，让幸福永远萦绕着每个家庭。
