韧性思维之四：自信（一）。
这是《韧性思维》读书分享的第27篇。
《韧性思维》一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯。
第四个心理习惯是自信。
自信是指自己相信自己，是一个人应对逆境非常重要的信念。
它由两个因素构成：自我效能感和自我掌控感
今天我们先来分享自我效能感。
自我效能感是一种内大的信念，它是指在内心中，你相信自己能够在逆境中实现目标。
无论是个人目标（如健身、饮食等）或者工作目标（如完成业绩、晋升等）；
无论你面对的是意想不到的事情，还是对你不利的事情。
具备高自我效能感的人，会有以下一些行为表现：
1、他们会接受更有挑战性的任务，会授受更高挑战的目标
2、他们在实现目标的过程中愿意付出更多的努力
3、他们在实现目标的过程中，遇到困难，会长久的去坚持
而我们会发现，这些行为，都是极具韧性思维的，是能够帮助我们在面对逆境时，更容易挑战成功的。
因此，要培养韧性思维，我们必须学会建立起强大的自我效能感。相信自己即使面对逆境，也能完成挑战，实现目标。
