一次快乐的羽毛球课
江西省赣州市章贡区红旗二校四（2）班 王宏涛
今天的天气和往常一样，楼下的小狗拼命地吐着舌头，蝉也“知知知”地叫个不停。但是我一点也不觉得热，因为我就要开启我那快乐的羽毛球课程了。
上课地点在章贡区羽毛球馆，教练是一名资深女教练。她有着一头干练的短发，说话做事干净利落，对我们要求也很严格，但总能给我们带来许多快乐。
开始上课了，教练让我们先跳绳做预热。一听这话，我高兴极了——跳绳我最拿手了！甩起跳绳，脚尖轻轻点地，我就快速地跳了起来。看到别人跳三下滑一下，甚至还有一些一个也跳不到的，而我却一口气跳到一百多个，自己很是得意，教练也高兴地表扬了我。
跳完绳，我们的热身运动就结束了，接下来就是练习挥拍。挥拍是有技巧和要求的：左手向前伸直，右手握拍，用力向前挥，而且这个动作要连续做十分钟。虽然这样做下来会有点累，但是练好这个动作很重要，因为它是接发球的最基本动作。我用力地挥着，就像前方真的飞过来了球一样。刚开始，我的手还有点僵硬，挥着挥着，慢慢地就顺畅了，感觉球拍和我的手已经融为了一体。再看看边上的伙伴，只见他们有的左右手不协调，有的则挥几下就喊苦喊累，站在那里偷懒。教练见了，一边手把手地教他们，一边又要督促那些小懒惰。教练看我这么认真，动作又到位，当着大家的面表扬了我，我心里真是乐开了花。
学完挥拍就是练习接球了。教练告诉我们，接球一定要看清球飞来的方向、路线和速度。接球时一定要眼疾手快，迅速判断出球的位置，不能有半点迟疑。刚开始，教练的球扔得慢，我还能接到几个球。但是到了后面，教练扔球速度一快，我的反应就有点迟钝了。不是球砸在了我身上，我才挥拍，就是球还没到，拍子就已经挥过去了。教练看我应付不过来，就放慢了速度，并再次让我温习了接球要领。慢慢地，我接起球来得心应手。羽毛球在空中飞来飞去，我的心也成了那一只只自由快乐的小鸟，尽情飞翔，纵情穿梭……
后来，教练让我们做放松练习——跑步和分组跑步比赛等。每一样都是那么新鲜，每一样都是那有趣，每一项我的努力做到了最好。虽然两个小时的训练让我大汗淋漓，但我却始终像一只只快乐的小兔子，开心得蹦蹦跳跳，一点儿也不觉得累——如果要用一个字来形容这节课我的感觉，那就是爽。（指导教师：钟华奇）
老师点评： 习作按逻辑顺序，重点讲述了自己第一节羽毛球课跳绳做预热、练习挥拍、练习接球的经过，略讲了放松练习和分组跑步比赛等其他项目，围绕一个“爽”字，也就是快乐，把故事讲得清清楚楚，明明白白。习作中心突出，顺序清楚，条理分明，是一篇叙事佳作。
