7:00之前起床，是我们易效能早起的标杆。
每日7:00前早起，就做到这一条，很长时间段里，我是痛苦的，体会不到快乐。打卡就是为了打卡。而早起的真正意义和价值，我是迷茫的，不知道的。
我还记得，禅门心医里要求我们每日诵读经典，也要录音打卡的。最初，我也不明了为什么要每日诵读。每天也只是为了打卡而打卡。
直到有一天，当我诵读到第79遍《劝发菩提心文》时，我突然眼到、心到、意到、口到，整个人进入情景，泪流满面，一直哭泣着读完全文。后来我才知道，也才真正体悟到，读书百遍，其义自见。
早起的力量也如此！
无力早起，过度到习惯早起，再到今天的享受早起。早起的力量来自哪里？如何才能做到早起？我分享我的心得体会如下：
第一：早起的动力最好是梦想，而不是闹钟。每天早上醒来，想做清晰的梦想路径和成功的画面，再感受自己早睡后修复OK的充满能量身体，内心莫名的感恩和喜悦。
第二：早起后，做什么很重要？人都习惯做快乐的，擅长的或有意义和价值的。我每天能量最满，状态最好的时间就是早起后的那两小时。所以这两小时，我用于发声练习，学习，阅读和诵读。并且我的学习和诵读，不光为自己，还为分享给我们的学员和身边的亲人朋友。想到很多人受益于早起精神和分享内容的滋养，我就更有动力和愿力做好诵读和录音。
第三：我的早起，对家人的作息也起到了一个正向的影响。很多时候，女儿也早起，早阅读。让我感受到言教不如身教的力量。
所以，当我们成长得足够强大，不管晚上几点睡，早晨都能自然醒来，我想这就是好习惯的力量吧！
