幸福是一种基因、环境和行为三者的结合。基因（50%）环境（10%）行为（40%）。所以每个人都可以通过学习幸福的行动活得更幸福。
幸福不是幸福的知识，幸福是幸福的行动。
幸福是快乐和意义的交集。以幸福为人生最高目标的生活，并不会让你更幸福。
品味幸福鸡尾酒，分析痛苦、品味幸福，为自己设计不同的幸福行动。
善意的生理基础，善行可以产生催产素，发怒产生皮质醇，施比受更幸福，有很多资源和方式可以更好的助人。
心流：专注而快乐的一种状态。
冥想：我要先练习正念冥想，今天关注轻松冥想公众号。
幸福践行：忌攀比，真心为他人的优秀感到快乐。
qt在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她的起点比我高，而且她付出的也比我多，她终于得到了自己应得的。
cj在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她终于是通过付出得到自己应得的回报，她的工作量和压力一直都那么大。
nj在工作方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她的能力是很强的，取得成绩是应该的。我要像她学习多交流。
ob在各个方面比我更成功，但是我由衷的为她高兴，因为她是我所崇拜的，而且我们可以经常谈论的很开心。
声明：
文章原文来自“得到——古典老师的订阅专栏——超级个体”，本篇文章是按照自己的思维模式整理的。
