早起的人生，到底有多赚？作为刚刚开始践行早起者，我想说很值得！

我27岁了，今年有很长一段时间，我处在十分地迷茫和焦虑，和我差不多年纪的朋友要么实现了他们的留杭梦，要么回老家结婚生子全职在家。而我，朋友口中的一个单身狗，未成家又不买房，潇洒自由，有什么烦恼？她不懂，因为低迷期的我，心情崩溃到极点，胖了快25斤，并且现在的自己，我是极度不接接纳的，但是我更想有不光是外在，内在，事业精进，我想要改变和突破。

于是，接触了知识付费，认识了作家张萌萌姐。她，是女神。很厉害的，可以做到坚持早起，坚持阅读，坚持不断的提升自己。在她30岁的年纪，就拥有很多人可能40岁甚至50岁都企及不了的成绩，关键还是一个美女总裁，且是个互联网大V。

同时也因为早起，认识了一群爱学习的小伙伴，也因为早起想学习演讲，认识了助力我的贵人，找到了需要坚持学习可实现1.0版本的人生蓝图（后面还会有2.0，3.0…只要坚持保持自我精进）

谈谈早起，比我优秀的人还有很多。我想通过坚持早起养成好习惯，健身减肥30斤，自律生活，看书写作，是我今年的目标。

关于早起，今天想在这里分享三个部分：第一，我为什么开始早起？第二，通过早起收获了什么？第三，如果想要实现早起，有没有什么好用的方法推荐给大家。

1、 我为什么开始早起

无论你是宝妈还是上班族，若你当下不满现状，像我这样有过迷茫和焦虑的情况，简单生活无限循环当中，甚至发现迷失了自己，甚至也有一些小忧郁。也并没有特别开心，反倒在那天哭了。那么，可以通过简书，找了一个地方开始写日记。通过这种写作的方式，梳理自己的过去，当下和想要的未来，想去改变，按照自己的意愿去过自己想要的人生，活成自己想要的样子，拥有人生的掌控感。

那么就改变吧，从哪里开始？就从早起开始。

2、 通过早起收获了什么

（1）被重新规划的时间秩序

从早起开始，每一天的24小时开始被重新组合和开启。你既然要早起，肯定要早睡，那你早起之后相当于早上就会多出好2-3个小时可控时间。

把晚上放空熬夜刷剧发呆的时间用来在早上做有意思的事情了，可以像我这样，简单做起，好习惯养成，晨跑，读书，写作。就像明年，我已经在《赢效率手册》中写下，想通过一年早起来修炼演讲这项硬本领，可以的话，我还会加入英语。

早起的话，需要循序渐进，四点到八点，这段时间自己选择。

（2）对于生活的掌控感

早起，大概是最能让人开心的，是一种让自己从无序的、混乱的、自卑的、悲观的、懈怠的、低落的情绪中走出来，开始去接纳自己，尝试变得更加自信，快乐，活出不一样的自我。

不要急，慢慢来，因为我自己也是接纳了不完美的自己（和过去比），那正是这些目前通过早起一点点的改变，才让我坚定地持续走着今天。

而从27岁开始，我觉得我真正“长大”了，开始对人生有自己的掌控感，开始发现自己还有梦想，也同时为自己的梦想，为自己的人生而更努力的拼尽全力。

（3）修炼让自己升值10倍的硬本领

在早起的过程中，我开始沉浸式阅读，开始尝试基础写作，虽然还在学习智慧的路上，在早起的过程中，我的目标提升内在，学习演讲，学习礼仪，学习美学，成为了一名服装高定讲师。

也想早起，修炼一身硬本领，因为硬本领是加分项，别人夺不走的，也想像群芳姐姐一样，通过学习，开始拥有自己的社群，然后去跟大家一起去分享，通过个人品牌打造，拥有了互联网的收入……当然这是后话，可以作为我奋斗的目标，成不成功是另外一回事，至少能在这条路上将自己变得更好。

所以，都是早起的好处很多，带给我的，都是神奇的收获和成长。

3 、想要实现早起，有用的三个方法可推荐

（1）有目标，早起才可以被梦想叫醒。

不要为了早起而早起，那么没意义，早起了也是发呆的坐着。要问问自己的目标是什么，有了目标管理，早起就很有价值了。因为那是你想要做的事情。而你早起起不来，最核心的是你不知道早起要做什么，而不早起的代价又很低。所以一旦树立了目标，并且去践行，说到做到。最开始我就是断断续续的，一点效果都没有，但是现在在变好。

同样，开始早起的最强大的动力，就是我经历了很多挫折，并且不希望我以后的岁月人生，就是在那种一眼望到头，一种混沌的状态中度过。我希望过的不一样，我的27岁的这种危机就是我强大的动力，也是我的动力所在。

那你的目标是什么？你的强大的动力又是什么？你一定要找到它，然后捍卫它，守护它，最后终其一生，去成就自己。

（2）参加一个社群，一起早起

第二点呢，相信团队的力量和陪伴的力量。一个人早起，很难，一群人早起就容易多了。我在简书上认识了格拉，她今年35岁，她也知道张萌萌姐，同样她今年只做一件事情，就是早起，看书写作，她自己拥有了全网3万粉丝。

在格拉的社群中，每一个小伙伴都是一个精彩的存在。

有的小伙伴早起阅读，有的小伙伴早起健身，有的小伙伴早起练习演讲，大家通过社群交到朋友，一起运动，一起读书，一起写作，通过这样的方式在互联网上去找到陪伴的力量，也找到坚持的力量。

（3）如果真的熬夜，怎么办？

说实话，如果要让大家完全不熬夜，好像在现在这个时代真的做不到。如果熬夜真的熬夜了，怎么办？

还是要早起，但是可以午休，或者起来完成平时要做的事情在去睡一会，还有就是第二天早点睡。

因为要让自己的身体接受早起记住早起这件事，有个专业词汇“昼夜节律”说的就是这个事情。

也可以记录自己在早起过程后，每个小时时间段的波点精力值，坚持一个礼拜，记录下来高低值，然后做一次调整。

只要你开始改变，一切都不算迟。

真的，在早起的过程中，可以变得更好。克服懒癌，克服迷茫和焦虑，从早起开始去改变，哪怕早起做精美早餐；哪怕早起晨跑；哪怕早起阅读写作…

辽京说：当一个人放弃追问，衰老这就开始了。

所以，只要你开始改变，一切都不算迟。

我是婷飞，持续日更的小白。

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