管住嘴，迈开腿

晚饭后，照例跳健身操。咦，不错呀，今晚精神十足，每一个动作都那么轻松、麻利，而且都很标准，一点也不觉得累。

怎么回事啊？仔细想想，原来，可能是今晚吃的不多，两碗流质食物，身体就轻松了不少，而且饭后又跑街上逛一圈，回来后浑身活力满满。

之前，虽然明知晚上不能吃太多，但就是管不住自己的嘴，常常多吃，导致吃撑了，所以连做一些常规动作都感到吃力。因此，必须先管住自己的嘴，然后，坚持锻炼，才会有好的体质。