天一热就想吃点水果的解渴，于是西瓜、哈密瓜、猕猴桃、火龙果等清凉多汁的水果就吃起来了。
平时胃口好，消化能力强、身体燥热的人，适当吃点没事，可本身就脾胃不好、容易拉肚子、大便不成型、大便粘马桶的人，一定要少吃！
因为大部分的水果，都是寒凉之物，多吃或者从冰箱里拿出来就吃，会直接损伤脾胃阳气；大量的寒、湿、糖，也需要消耗很多阳气去温化它们。
阳气就像身体里的小火炉，脾胃阳气虚了，运化饮食的能力大大降 低，结果吃进去的消化不了，不能化生为气血，会让你越来越虚；
而且脾胃虚会生成更多的痰湿垃圾；阳气不足了，对水湿痰饮的推动、蒸化能力变差，最后拖垮整个身体。
孩子老人，脾胃功能本身比较弱，更要注意，伤了脾胃伤了阳气，就是伤了生机！
当然也不是说水果完 全不能吃，身体状态好的时候，少量的吃，1天不超过200克左右。
也可以把水果蒸煮着吃，比如煮苹果水、蒸苹果、蒸橙子、烤香蕉等。
