偶尔从书店看到这么一本书《别让不好意思害了你》，在这里姑且不论此书的文笔有多么的精湛，或是作者有多么的有名。这一本书，却真真实实地剖析成人在面对工作和生活中都会遇到的一个难题——不好意思。在生活中，我们会不好意思去拒绝别人向我们借钱，即使我们自己手头上的钱也只不过是够开销而已。在工作中，我们会不好意思去拒绝同事让我们的帮忙，帮忙打印资料或是值班，即使我们自己手上的工作也已经忙不过来。久而久之，这样的不好意思，会变成我们生活和工作中的一部分，甚至于是我们会成为职场中的“便利贴”。下面就跟大家分享这本书究竟为我们的生活和工作点亮了一盏怎么样的灯？
贴“标签”效应
贴“标签”，顾名思义就是为自己贴上各式各样的标签，其实，说白了，就是“心理暗示”效应。在此处，不在累述可以为自己贴上何种标签，只叙述我们为自己贴上了“不好意思”这个标签。如果我们在人际交往和工作学习中，总是在内心回应自己“这个很不好意思”，“这样做很不好意思”的，久而久之，在无数次的不自信后，就会潜移默化地给自己贴上了“懦弱自卑”的标签。而这样的标签，在时间的长河中，就会变成了我们的一种性格——自卑。好听的说，“不好意思”是站在别人的角度上考虑事情，为别人着想。但是，其实这不过是自己的一种自我安慰罢了。因为别人压根就不会在你的“不好意思”中体会到你所释放出来的善意，有的只是会让人觉得你就是一个“软柿子”——好拿捏也好欺负。
那么如何才能撕掉这个“不好意思”的标签呢？
“撕掉坏标签”
每个人身上都有各种的“坏标签”——消极的自我评价。那么，我们需要做的就是，就是用心理暗示的方法来“撕掉坏标签”。具体可以这样操作：在纸上写下具体的、形象的、生动的消极自我评价，甚至可以将生气时骂过自己的话全部想出来，写出来。开始写“埋葬”事件，然后写“坏标签”给我们带来的坏影响，再写撕掉“坏标签”给我们带来的益处，最后写希望“坏标签”一起不复返。然后，就用小学生的做法，要么就撕掉，要么就烧掉，要么就埋葬掉。一眼看下去，我们都会觉得这样的方法很幼稚，应该不会有什么效果的。但是，在心理学上，心理暗示是一种面对消极生活和压力的很好的方法。运动员在比赛前，他们也是采用了心理暗示的方法，让自己躁动的心情平静下来。在落败后，也是采用心理暗示的方法，让自己从失败的失落中走出来重新面对新一轮的比赛。所以，不要轻易地去取消这种方法，凡事都是试过了，才知道结果的。
今天就暂时为大家介绍这两种方法，如果大家有兴趣的话，可以先试一下。接下来，会为大家更多地介绍书中的方法，让大家能够从这本书中摆脱“不好意思”这个坏标签。
