昨天五遍感觉没练够，又没敢加练，因为第一次尝试。
今天空腹未喝水练八部金刚功九遍，前三部胃会略有胀气，前四部关节都会嘎嘎响，全身开始升温，室外温度16°，我产后77天，怕冷所以很注意保暖，室内练还穿的哺乳保暖衣。做完全套后：全身热乎，从足底升温，肩颈腰椎舒服，小腹收紧状态。下巴右边长痘不知道有没有关系。
个人觉得自己产后气血两虚先看中医把脉吃药调理的差不多后再练功，想当的事半功倍。我觉得喝中药调理差不多的程度就是：产后很虚，除了奶娃跟吃喝拉撒，有一点空都是昏睡。吃药调理之后，尽管带娃睡不好也不那么嗜睡了，人也很精神。很困的情况下睡20-30分钟就缓过来了。
气血可以药补，精气神没办法，坚持练功吧！
