运动减肥有没有效果

  现在的有一种运动减肥无效论,他举了一些间接的例证，看似相对科学，其实运动减肥当然有效的。

只不过,我们在减肥过程中饮食控制的位置要比运动高。它的作用要比运动更明显,如果说你仅仅靠运动饮食不控制的话,那么我从很多实例也能看到。

从很多科学研究数据能看到:他的减肥可能没有保证或者效果很低，所以说很多人会出现。我运动了半天可能没有减肥,但实际上,他如果做好了饮食控制,再去运动的话，减肥可以说是一个事半功倍的效果,所以运动是能减肥的，但是前提饮食控制量要控制好。