3、戒瘾有一劳永逸的方法？
我相信有不少人和我一样，不止一次想要戒掉“抖音”，然后在一次次卸载与安装之间挣扎。
往往这正是我们的问题所在，当我们意识到自己对某件事物﹝上瘾﹞的时候，总想着一劳永逸的去解决眼前的问题。
比如我刚刚提到的“卸载”，再比如说当你想要戒烟的时候，你会丢掉打火机和烟……然而事实是，你坚持了一个星期，一个月，甚至是一年，眼看就要成功了，然而你忘记了当初的痛苦，开始瘾性复发，最终破戒，但是恐怖的是，短期的暂停使你的瘾更大了……
这更像是一个三百斤的胖子（没有冒犯的意思）准备减肥，他原本每顿饭要吃一大盆肉，但是为了减肥他每天只喝一碗粥，有一天他闻到了肉的香味，心想吃一顿不会怎么样吧，于是吃了一口，于是一口又一口，接着便是变本加厉的暴饮暴食……
是因为对你来说没有任何其他方法，还是你懒得再去想其他途径了？想要减肥可以适当减少食物摄取，加强运动；想要戒烟可以降低抽烟频率，尝试用口香糖来缓解对香烟的依赖；同样的，你想戒掉抖音，可以试着用其他事情替代它，比如说看书，学习某项技能，又或者是运动……
让自己慢慢地学会掌控让自己上瘾的事物，而不是一直被它操纵着，其实，当你从脱轨的价值观和虚拟的快感中抽离，重新审视自己，审视自己所处的环境，你会发现那些需要长期性投入的事物才能在真正意义上给我们充实感和安全感。
4、回头是岸
追求快乐是人类的本性，有的人追逐优秀上进，而有的人追求消极堕落；在这个法制社会和互联网社会，要想毁掉一个人，“电子毒品”一定是首选。
最后以我在早安语录里面看到的一句话收尾：上瘾是一件很可怕的东西，并且当时的自己多的只是一份逃避，而后，却是可怕的现实。希望上瘾的你，回头是岸！
共勉：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期待他人的认同，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛
我是陀陀，一个在路上的工科女孩~
（不太会写东西却又想记录点什么的废柴青年，本文转自本人同名公号，转载请联系，同时也欢迎大家来找我唠嗑儿）
