跑步的秘诀:
让速度慢下来！慢到自己呼吸舒服、跑得舒适的速度。
慢以致远，慢才能跑得久，跑得远，不图快。坚持下去就会享受到跑步带来的愉悦感，爱上跑步！
叶
【易效能时间管理】慢以致远-20180302 59/100
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