《运动改造大脑》听后感

    《运动改造大脑》，听后感（要成为王者的人）

青铜 每周5天30分钟最高心率大于等于80%

白银 每周6天45分钟最高心率大于等于80%

王者  自愿运动  再一个自愿运动的老伴    直到老去  

（习惯留一张美图）

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