早上起来6点，下楼问女儿妈妈现在做早餐好吗？女儿说不用。我就说那妈妈上楼再睡会，到了7:30，我洗漱完毕下楼又问了下女儿妈妈现在做早餐好吗？女儿说好的。于是我做了牛肉面，煎米馒头。在做的时候，女儿出来了，然后问我：“老妈，你做石锅拌饭麻烦吗？”我毫不犹豫地回答道不麻烦，很方便的。女儿又说她想吃石锅拌饭。我说可妈妈做了牛肉面那怎么办呢？女儿说她每样吃少点。我欣然地回答那好的。说完女儿去洗漱了。我做着早餐。感赏女儿喊我老妈，说明她内心正慢慢接纳我。感赏女儿的体贴会问我做饭麻不麻烦。感赏女儿有心情有食欲。在进餐时我们是多么平和的交谈，女儿喊了我好几句老妈。久违啊！感赏自己的努力。饭后女儿自己洗了碗，还把我的碗给洗了，我抓紧说了句谢谢女儿。话不多但足以表达我对她的肯定。收拾完毕我上楼换衣服准备上班，这时女儿在楼下催促我老妈，都40多分了，要迟到了你。我在上面装不知道时间说：都40多分了呀，完了，快要迟到了。谢谢女儿提醒啊，不然妈妈肯定要迟到了。于是装急匆匆下楼，然后跟女儿说，今天锻炼下吧！女儿也愉快地答应了，美好的早上就这样过去了。
晚上下班回家，一开门就见瑜伽毯铺在地上，感赏女儿说话算话，锻炼了。但女儿在外婆房间睡觉，我没去打扰女儿自己就做了晚餐，做好呼唤女儿吃饭，女儿说不吃。好吧，我感觉我这两天有点急，能量不是那么稳，可能是觉得女儿一天天进步想要更多了。但现在我要告诉自己，稳住，不然一切都白费，宁愿原地踏步一下也不要急进。心态要稳住，慢慢来，慢即快，不能把原来的丢了。相信孩子，给孩子空间，这几天女儿已足够好了。我要接纳要舒缓。孩子也要适应现在的关系。润物无声。
投射女儿明天心情好，投射女儿明天继续运动，投射女儿与我关系不要退步，保持住。投射明天女儿自己能舒压一点点。
投射外婆明天回来带给女儿新的能量。
投射爸爸痛风好起来，投射爸爸工作顺利。
投射自己能量稳定，投射自己让自己丰盛起来，投射自己能够辐射到女儿。
投射我们一家身体健康，和和美美，投射我们房子卖好价位。
