作者：吕承欢
现实生活中，谁都希望自己每天都快乐！生活过得幸福安稳美好。然而赢取幸福，首先应该学会制造快乐，因为快乐是一种心理感受，是操纵在自己手中的。是谁决定我快乐的能力？不是环境，是我自己！制造快乐才能享受快乐。欢乐与烦恼就像人生的钟摆，交通替入出现。所以人们常说：烦恼皆在，也正因如此，才更需要快乐做支撑。我们总是错误地认为烦恼来自环境，生活是给我留下很多烦恼，但更多的不快还是我制选出来的。物随心移，不快，并非因为物，而是因为心灵深处的想法！既然如此，何不学着制造些快乐呢？如果我懂得烦恼无非是生活的一种常态，我就会发现生活的每一天都充满诗情画意，生活的每一个细节都有欢乐的影子在闪现，这时快乐便会来到我心中……！
快乐不在那彼岸遥不可及的地方，它就在我身边，就在这些琐碎的小事中。另外，制造快乐的方法还有很多：比如在郁闷时看一本小说，通过故事中人的启发来感悟快乐，也可以写首小诗，写写自己感悟人生的文章，在文字的美妙中体验快乐的意义、或者画一幅图画，把对生命的渴望通过笔触细腻来描绘，我一定会感受到不同的心灵体验！制造快乐是一种乐观向上的人生态度，也是一种美好的心灵状态。每个人其突都有着追求幸福的能力，况且生活本身就充满着许多美好的人与事物。对我来说，生活不缺少欢乐！而是缺少制造欢乐的能力和心境。所以，不如在平淡的生活中改变一下自己的心态，多为自己制造快乐吧，因为，不管是在生活的任何一个地方，学会了制造快乐，我便学会了幸福生活的方法。
对于制造快乐，我有一个很特别有意思的办法，叫做“摆出我的快乐清单”所谓“快乐清单”，就是将我自己曾经做过的、遇到的开心事都一条一条地记录下来，然后慢慢品味。比如：我可以记下我自己做过的一件最出色的工作，走过的一条最美的街巷，看过的一场最精彩的电影与电视剧，邂逅相逢了怎样一个有趣的人，写了一篇自己感悟的文章！让自己在文章中亨受自己写作的愉悦，帮助过别人并得到别人的回馈，与同学、朋友吃的最愉快的晩餐，我的付出得到了爱我的人与我爱的人的理解，受到亲人夸赞或兄弟姐妹！朋友的认可……。
经常记住这些能带给自己好心情的乐事，并常常温习这些事情，快乐就会充盈在生活的每个空间，我就会肯定自己、敬重自己、爱上自己，也就再也不会有困顿和烦恼的感觉了。我制造快乐的方式是，在不快的时候，走出房间，去亲近自然，在感受自然的美好的同时也就感受到了生活的美好。比如，在观看日出中体会活着本身就是一幸运，在河边漫步时体会健康还在的幸福，在欣赏田园风光、袅袅炊烟时感悟生命的神奇……！思想其实很容易被大自然的鬼斧神工般的美好感化，这也是散心的妙用。只有做到忘记利欲的追逐，心情才会悠然自得，快乐才会无时无刻不陪伴在我身边……。
